哪些食物是屬于高蛋白?乳類,如牛奶、羊奶、馬奶等 畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鹌鹑、駝鳥等 ,今天小編就來說說關于哪些食物是屬于高蛋白?下面更多詳細答案一起來看看吧!
乳類,如牛奶、羊奶、馬奶等。
畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鹌鹑、駝鳥等。
蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋等。
海味,如魚、蝦、蟹等。
大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高。
堅果類,像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等幹果類的蛋白質的含量均較高。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!