跆拳道側踢教學方法-tft每日頭條

跆拳道側踢教學方法

圖文更新时间:2024-12-02 09:35:17

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）1

跆拳道側踢教學，你不會，一步步教你，讓你側踢踢得溜！

跆拳道學得好不好，主要就看你腿法運用得如何了，能夠運用自如，防與守都能靈活應對，當然了前提是你腿法學得夠精才行，并不是指所有的腿法你都會。

跆拳道腿法有很多，你能學精其中的兩至三種腿法，就不錯了。學好了自然可以一招制敵，學不好就當鍛煉身體了吧，因為體育運動主要還得靠自己不斷地練，教練教得再好，自己三天打魚，兩天曬網，你也學不到實際性質的東西。

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）2

OK，廢話不多，今天重點講講跆拳道側踢。其實側踢在實戰中運用的還是蠻多的，看過跆拳道競技比賽的人，應該注意到很多KO瞬間有側踢，那一踢真是帥氣逼人。

當然了跆拳道側踢在日常的品勢中也是有的，表現力非常強，踢地高姿勢也是相當酷的，不過還得需要有好的柔韌性才行，柔韌差提不高，稍微一擡高你就會喊疼。

在我們學習跆拳道側踢時，應該如何一步步學習呢，接下來就是重點内容了。我們先來看看側踢的完整動作，帥吧拉風吧。

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）3

1、先是跆拳道架勢準備好，以行走步的開始，不要彎腰駝背，要站直。

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）4

2、然後是身體重心向前移，不要移過頭了，自己把握點分寸。

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）5

3、後腿頂膝，同時要保持前腳掌是勾起來的，很多人都忘了前腳掌要勾起，這點大家要謹記。

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）6

4、接下來就是支撐腳旋轉，胯部轉動，并向胸口處收膝蓋，攻擊腳呈腳刀狀。

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）7

5、最後是拉伸折疊的膝蓋，并用腳刀踢目标，不是用腿掌，不是用腿掌，不是用腿掌，重要的事要說三遍。

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）8

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以上就是跆拳道側踢的分解動作，還是不會的，大家多練練，要麼問自己的教練，我這裡給到的是文字描述，肯定沒有教練當場教那麼有示範性的效果。

不過這裡還是要說明下細節方面，在最後一步你用腳刀踢目标時，你的支撐腿腳趾是緊抓地面的，膝蓋頂直不能彎曲，同時你的視線是注視攻擊方向，不要看地下。

跆拳道側踢教學方法（跆拳道側踢教學）9

估計還有些細節這裡還沒有說到位，總之不會的，大家要觀察教練在做示範動作的細節，一步步來，多練總有天是會學會的。大家加油！

當然了如果你有關于跆拳道方面的問題，歡迎給刀刀留言，刀刀如果第一時間看到都會回複！喜歡跆拳道，那就關注跆拳道刀刀，刀刀與你分享跆拳道那些事，當然你可以順便點個贊，轉發一下刀刀辛苦寫的這篇文章也是極好的！

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