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吃什麼奶水多

生活 更新时间:2024-06-23 11:24:26

吃什麼奶水多?産後前幾天要多吃一些具有下奶作用的食品,不要錯過催奶的最佳時機而吃了可以漲奶水的食品主要為各種湯湯水水,比如魚湯,排骨湯,花生豬蹄湯,木瓜牛奶湯,米酒蛋花湯,通草豬蹄湯等等,也可以多吃黃花菜,黃豆芽,蓮藕,茭白,絲瓜等蔬菜,這些蔬菜營養豐富,同樣也能起到一定的催奶作用,接下來我們就來聊聊關于吃什麼奶水多?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼奶水多(奶水寶媽催奶方法)1

吃什麼奶水多

産後前幾天要多吃一些具有下奶作用的食品,不要錯過催奶的最佳時機。而吃了可以漲奶水的食品主要為各種湯湯水水,比如魚湯,排骨湯,花生豬蹄湯,木瓜牛奶湯,米酒蛋花湯,通草豬蹄湯等等,也可以多吃黃花菜,黃豆芽,蓮藕,茭白,絲瓜等蔬菜,這些蔬菜營養豐富,同樣也能起到一定的催奶作用。

其次,平時要讓寶寶多吮吸,因為寶寶吮吸刺激乳房,能讓身體産生泌乳素而促使奶水分泌。

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