導語：對于高血壓患者而言，在血壓控制好的情況之下還要留一件事情，那就是補鉀。并且有很多人都說補鉀對于高血壓患者來說是特别重要的，比缺鈣這件事情嚴重，如果缺鉀嚴重的話，就不容易給高血壓患者帶來一系列的麻煩，影響患者的正常生活，也會給身體帶來一些不适應的症狀。

對于缺鉀這件事，雖然有一些人有一定的了解，但并不是特别詳細，特别是對于缺鉀這件事情心裡就存在着一些疑問。

不知道為什麼高血壓患者就容易缺鉀呢？如果缺鉀的話又該如何補充呢？今天我們就一起來了解一下。

01

高血壓就怕缺鉀？

為什麼高血壓患者容易缺鉀？這是什麼原因導緻的呢？

• 使用了某一些降壓藥物，某一些降壓藥物很有可能會容易導緻低鉀血症出現，比如利尿劑氫氯噻嗪、吲達帕胺等等。
• 患者有着繼發性高血壓，許多繼發性高血壓的患者都可以造成低鉀血症，比如庫欣綜合征，原發性醛固酮增多症，嗜鉻細胞瘤等，不過繼發性高血壓相對而言是比較少見的，大部分高血壓患者都是原發性的。

02

缺鉀時，身體會有什麼症狀？

容易疲勞

身體當中若是缺乏了鉀元素，身體會容易覺得疲勞，由于鉀元素有着維持肌肉正常功能的效果。

當體内鉀元素不充足時，那麼就會容易減少肌肉的興奮性，使肌肉沒有辦法得到收縮和放松，此時會容易讓人産生疲倦感，讓人感覺渾身無力，有一些嗜睡的感覺。

心跳異常

身體若是缺乏了甲元素，心髒的跳動也會變得越來越不規律，醫學術語是心跳節律異常，心髒傳導功能受阻。

食欲不振

身體當中缺乏了鉀元素，還會導緻人們出現食欲不振，腸胃蠕動速度變慢的問題，容易加重，嘔吐，惡心厭食等表現，會使身體的一些不良情況加重。

03

那麼吃什麼能補鉀呢？給你列出名單， 不妨收藏

土豆

首先現在大家了解一款非常經濟實惠的高價食物，那就是土豆，或許很多人都對這種蔬菜非常熟悉。

土豆的烹饪方式很多，價格而且也很便宜，吃起來口感很好，除了含有豐富的維生素和礦物質以外，還含有豐富的鉀元素，非常适合高血壓患者補鉀食用。

牛油果

如果這種水果其中的營養價值是非常豐富的，還有豐富的膳食纖維，不飽和脂肪酸以及鉀元素。

适當的吃一些牛油果還可以促進腸胃蠕動，有助于幫助減肥，對于高血壓患者而言，平時可以适當的多吃一些牛油果來補充鉀元素。

紅薯

一說起紅薯，或許大家都認為這是一種最常見的食物了，其中的營養價值應該不高，但是大家不知道的是紅薯的功效很多。

不但可以促進腸胃蠕動潤腸通便，其中的鉀元素也是非常豐富的，适當的食用一些，對于高血壓患者而言是有益處的。

南瓜

南瓜是常見的養胃食物，其中的營養價值也很高，好消化，容易吸收，并且也含有豐富的鉀元素。

每200克的南瓜裡大概就含有245毫克的鉀元素，如果你不愛吃上述所講到的三種食物，那麼平時可以适當的多吃一些南瓜，并且南瓜的熱量低，烹饪方式繁多，好吃不膩。

結語：血壓高了就會容易帶來低鉀血症的問題，對于高血壓患者來說，在日常生活當中要多加留意，一般身體缺鉀了會有一些異常現象，比如常見的容易疲勞，肌肉無力，消化不良，胸悶氣短等等，如果出現這樣的情況，一定要及早補鉀，避免損傷身體。

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