OK大家好，我強哥又回來了。這一期不聊兵器來聊聊保健類的科普——簡稱大保健
人類洗浴的曆史由來已久，最令人熟知的當屬羅馬人，羅馬人愛洗浴的習慣來源于希臘人，在征服希臘半島之前，羅馬人還沒勤洗澡的習慣而被周邊民族嫌棄（就連高盧、不列颠、日耳曼都經常洗澡），在征服希臘之後，羅馬人被希臘人的文化折服，積極效仿甚至過猶不及。
羅馬浴場就是這種生活方式的集大成者。
浴場裡面包含了健身房，冷水房，運動場，更衣室，溫水房，桑拿室，雕塑館，演講廳以及表演廳，圖書館等等！可以說羅馬人人生一半的時候都泡在浴場裡了。
如果說現代人沉迷網路，羅馬人就是沉迷洗浴
回到桑拿問題，羅馬人會先鍛煉一下，讓身體出汗，然後再到桑拿室裡蒸桑拿，這樣一來不用過度的運動就可以排出大量汗液分泌油脂。
爽玩之後去冷水房回複一下，再去泡澡。一來二去一天就結束了……
随着西羅滅亡，原本被稱為蠻族的今天歐洲各國總結羅馬滅亡的教訓，得出羅馬亡于洗澡的結論。
基督徒更是在天主教的福音下更是迷信髒豬不怕病理念。洗澡都少了，桑拿就更是基本絕迹。（客觀原因也是基礎設施荒廢，封建主隻考慮自己，怎麼可能會在公共領域投錢，我路都懶得修，洗浴的用的鋪設水管和排水管道就更沒戲）
隻有東羅以及天主教沒照到的地方還保留洗浴文化。
前搖太長了，開始進入正題
現代桑拿可以分成幹蒸（芬蘭浴）和濕蒸（土耳其浴）兩大類。
幹蒸就是在木制房間内點上炭火，炭火上放火山岩，燒熱後灑上水形成蒸汽。在密閉(其實不是，不然燒炭會一氧化碳中毒)的空間内溫度可以達到60∽100度，這個溫度區間完全夠流汗排油了。對于沒有足夠水和氣候寒冷的地區，這種洗浴方式非常便捷。
芬蘭、俄羅斯這種天寒地凍的地方，泡熱水出來馬上就凍上了，幹蒸桑拿是最好的選擇。
像美洲原住民沒有木制桑拿房也可以弄帳篷在裡面滴水在熱石頭上靠這種來淨身。
濕蒸，和上面幹蒸差不多，隻不過把灑水換成潑水，使大量的水蒸汽充滿桑拿間。溫度在40∽60度之間，相比幹蒸容易皮膚幹燥口渴，濕蒸比較溫和但是對咽喉比較刺激。
一般是地中海地區玩法，尤其是土耳其入主君士坦丁堡，東羅的浴場可不能浪費，吸收羅馬文化可不就成為蘿馬了嗎。
蒸完之後再來土耳其泡泡浴就更∽哔∽
好，這一期就到這裡了，喜歡的可以關注強哥我，多多三連、分享和關注可以讓我更新更快，咱們下期再見。
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