500千卡要走多久?同樣根據運動強度來決定如慢慢散步,以一小時3公裡左右的速度走,那麼消耗500千卡需要走2小時左右,但加快速度,以5-6公裡每小時的速度走,還搭配走樓梯等方式,則可以增加熱量消耗,大約500千卡走1個小時零20分鐘即可,下面我們就來聊聊關于500千卡要走多久?接下來我們就一起去了解一下吧!
同樣根據運動強度來決定。
如慢慢散步,以一小時3公裡左右的速度走,那麼消耗500千卡需要走2小時左右,但加快速度,以5-6公裡每小時的速度走,還搭配走樓梯等方式,則可以增加熱量消耗,大約500千卡走1個小時零20分鐘即可。
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