林女士打算要二寶，但是準備了半年多，也沒有好消息傳來，婆婆雖然沒有說什麼，但是動不動就用眼神詢問她，給她帶來很大壓力。林女士的丈夫說不着急，實在沒有就不生，可是林女士自己喜歡孩子，也想給孩子生個弟弟妹妹作伴。

有朋友問她，你有沒有計算排卵期？那樣成功率更高？一語驚醒夢中人，林女士自認為一胎來得順利，所以備戰二胎根本沒有想到排卵期的事情，經過朋友這麼一提醒，她終于發現關鍵所在，按照網上的計算方法圈出自己的範圍，相信，再過不久，她就會迎來好消息。

如何計算排卵期？

因為女性的月經周期不太一樣，不可一概而論，這裡大緻分為兩種情況，一種是周期正常的，一種是不按牌理出牌的。

大家首先要記住一點，排卵的時間在兩次大姨媽中間，有了這個大前提後，我們可以進行推算，然後找到自己的規律。

比如說有的女性平時喜歡用軟件記錄月經初始和結束的時間，上面會告訴你什麼時候為排卵期，大家也可以自己在日曆上手動推算。

比如說上一次是3月29日來的，4月4日結束，持續了一個星期，周期為27天，基本上每次都維持這個規律，那麼我們可以預測到4月25日是下一次來的時間，從24日開始往前推算14天，也就是4月11日，這一天是預測排卵日，它的“前五後四”這個範圍就是我們說的排卵期，總共10天。

如果周期不正常，算出來的結果可能有偏差，那就需要借助其他工具來幫助了。周期短的人直接用周期數減18，算出為排卵期第一天，周期長的人用周期數減去11天，算出為排卵期最後一天，然後往後或往前推算10天。

一定要看仔細，周期短或長，減的天數不一樣，對應的排卵期前後也不一樣，不要算錯了。

有人說，這樣推算太麻煩了，自己也沒有記錄的習慣，那就要借助試紙或B超來檢測一下了，結果比較準确，适合着急懷孕、周期不規律的女性。

此外，還可通過身體症狀來發現排卵期

• 連續三個月記錄體溫，觀察體溫變化

從記錄的數據上可以很直觀地看出來，連續觀察3個月後，就能從溫度變化上判斷這幾日是否在排卵期了。不過這個方法比較麻煩，現代人工作繁忙，精力有限，通常不會花費太多時間去記錄。

• 分泌物增多，變得透明黏稠像蛋清狀

從分泌物的狀态上也可看出來，不過這需要女性身體健康，如果有炎症或真菌感染，可能會影響判斷。

• 小肚子隐隐作痛，但不像大姨媽那麼嚴重

在身體健康沒有婦科病的前提下，每個月很有規律地出現腹部隐痛，這其實也是排卵信号，可以和體溫、分泌物結合在一起判斷。

總的來說，推算、記錄體溫、看分泌物等方法都不如直接用試紙來得方便，怕麻煩的人，不如直接用它檢測，不過也有可能測得不準。

在排卵期一定萬無一失嗎？想成功接收“好孕”，3個條件缺一不可

首先，夫妻二人要身體好，生殖器官正常，女性備孕再積極，可是若男的一方有問題，那還是白忙一場。因為，在備孕前最好雙方做個檢查，看看有沒有疾病，适不适合現在備孕。哪怕之前生育過一胎，在備二胎的時候也建議查一查。

其次，精子和卵子發育生熟，雖然我們推算好了日期，也付出了行動，但是如果排出的卵子或精子質量不好，同樣難以受孕。就像在地裡埋下種子，如果種子本身就是壞的，那麼再怎麼澆灌、施肥都沒用。

最後，受精卵能夠在良好的環境中長大，有的女性想生孩子，但是又經常熬夜、抽煙，工作比較累，有可能半途夭折功虧一篑。所以，成功受精後還要注意保養身體、健康生活才行。

為何女性朋友如此看重排卵期？

卵子和排卵機會用一次少一次，而黃金年紀就那麼幾年，以後就算能排卵，大部分女性也不會選擇生育。再者，大家都想在身體最好的時候懷孕，那麼更要抓住一年中這麼幾次機會了。

如果生育能力正常，一次就中的概率為1/5，大部分人會在半年或一年内懷孕。而有的女性已經超過32歲，生育能力正慢慢下降，這讓她們不得不着急起來，因為越往後越困難，母子遭遇的不确定因素也會增多。再加上卵子存活的時間很短，若不好好把握機會，那就隻能等待下一次。

所以，想盡快受孕的女性，學會推算還是很有必要的。關乎生育大事，掌握這個知識不虧。告訴大家，在8月前後備孕對母子都比較好，因為食物種類比較多，選擇性比較大，在孕吐反應最重的時候剛好溫度降下來，不會很難受，也不容易因為換季而生病。

備孕成功的人，到這裡還沒有結束，新的路程剛剛開啟，接下來就是做好孕媽媽的事情，産檢、調整心情、加強營養一個都不能放松，如何安排好工作和自己的身體也很重要，最後，希望每個期望“好孕”的女性都能如願以償。

參考資料：

[1]3 個判斷檢測排卵的小方法，助你好孕!·丁香醫生.2019-01-31

[2]排卵期一定能懷孕?這些注意事項請備孕女性收好·人民網.2019-06-12

[3]月經走後10天左右，女性出現這3個感覺時，可能是要排卵了·光明網.2019-07-19

[4]懷孕也有“良辰吉日”?一年之中這個時間懷孕最好·健康時報.2019-08-16

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