來源：【健康甯波】

說到血常規，很多人第一反應都覺得它是生病就醫時的常規化驗，在意的往往是白細胞計數等炎症相關指标。事實上，在日常體檢中，血常規報告裡一系列紅細胞指标也值得關注。通過這些指标，可以簡單地判斷是否貧血、貧血的類型，并初步了解貧血的病因。

甯波市第一醫院血液科主任醫師盛立霞提醒，有些患者因長期貧血身體耐受性提高，平時沒有明顯不适症狀，但當體檢發現血常規報告中RBC、HGB、HCT這三個指标出現箭頭時，一定要引起重視。

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重視血常規報告中

紅細胞指标

貧血一般是由某些特定的遺傳性疾病或獲得性疾病引起的臨床表現。根據病因的不同，臨床上比較多見的貧血類型可分為缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼細胞性貧血、慢性病性貧血、再生障礙性貧血。

盛立霞介紹，通過血常規報告中紅細胞計數（RBC）、血紅蛋白濃度（HGB）、紅細胞比容（又稱紅細胞壓積 HCT）的變化，可以對貧血進行初步診斷。

一般來說，女性血紅蛋白濃度的正常值在11-15g/dL，男性則在12-17.5 g/dL（不同的檢測機器，設置的參數值會略有偏差）。如果低于正常範圍，很可能存在貧血；如果超出正常範圍，則可能血液黏稠度過高，增加血栓風險。

因此，看到血常規報告中，RBC、HGB、HCT這三個指标尤其是前兩個指标有箭頭，不管是“↑”還是“↓”，都要引起重視，盡快到血液科就診。

如果是貧血的話，醫生還能根據血常規報告中的平均紅細胞體積（MCV）、平均紅細胞血紅蛋白含量（MCH）、平均紅細胞血紅蛋白濃度（MCHC）對貧血進行分類，并初步判斷貧血的原因，開展後續治療。

這些認知誤區要避免

女性有點貧血很正常？錯！

“血液科的門診中，貧血患者占了1/10左右。缺鐵性貧血是血液科最好治的病了。遺憾的是，很多人不夠重視，拖成了慢性病，反複發作，嚴重影響了生活質量和健康狀況。”

盛立霞說，門診中遇到有些女性以為自己每個月都要來例假，有點貧血很正常，事實上，不管男女，貧血本身就是不正常的，健康女性哪怕在生理期做血常規檢查，也不會顯示貧血。

補鐵首選是紅棗？錯！

預防和治療鐵缺乏和缺鐵性貧血，除了藥物，生活中可以怎麼食補？很多人的第一反應是多吃紅棗，其實不然，“紅肉才是補鐵食物金字塔的頂端。”

植物性食物的鐵含量高，但不容易被人體消化吸收。數據顯示，動物性食物中鐵的吸收率為11%～25%，植物性食物中鐵的吸收率隻有1%～5%。因此，要想滿足健康人體鐵營養的需要，一方面要盡量多選擇鐵含量高的食物，尤其是含有血紅素鐵的動物性食物如豬牛羊肉、動物肝、血、雞蛋等；另一方面，還要注意食物的合理搭配和全面的營養要求。

至于坊間“鐵鍋烹饪能補鐵”的說法，盛立霞表示，用鐵鍋烹調食物時，可有微小鐵屑的脫落和鐵的溶出，但吸收率很低，不易被人體利用，并不能達到預防和治療鐵缺乏和缺鐵性貧血的目的。

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作 者：王穎 陳靜娜

編 輯：曹 歆

責 編：孫美星

來 源：甯波市健康傳播中心

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