膝關節怕冷灸哪幾個穴位-tft每日頭條

膝關節怕冷灸哪幾個穴位

生活更新时间:2025-03-16 17:45:38

膝關節怕冷灸哪幾個穴位?入冬後，氣溫驟降，寒風蕭瑟，不少膝骨關節病患者的膝蓋開始隐隐作痛有人即便穿上厚秋褲、棉褲，仍時常感覺膝蓋發冷廣東省中醫院大骨科主任林定坤給大家推薦一套實用的護膝暖膝方案，現在小編就來說說關于膝關節怕冷灸哪幾個穴位?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

膝關節怕冷灸哪幾個穴位

入冬後，氣溫驟降，寒風蕭瑟，不少膝骨關節病患者的膝蓋開始隐隐作痛。有人即便穿上厚秋褲、棉褲，仍時常感覺膝蓋發冷。廣東省中醫院大骨科主任林定坤給大家推薦一套實用的護膝暖膝方案。

中藥熏洗暖膝蓋膝蓋冷痛的人，可以試試用中藥熏洗。取艾葉、徐長卿、透骨消、防風、寬筋藤各30克，将它們放入鍋中煎煮約30分鐘，加适量涼水稀釋至溫度适宜。随後将藥液倒入盆中，雙腳泡入，用毛巾搭在膝關節上，用杯子取藥液淋在毛巾上進行淋浴，反複進行。盆中藥液溫度下降後，可燒一壺開水适當添加。每天熏洗1~2次即可，每次泡洗20~30分鐘為宜。結束熏洗後迅速将膝關節及足部等部位擦幹，穿好衣物、襪子，做足保暖措施。

練習強健筋骨動作除了防寒保暖外，大家還可以進行一些強健筋骨的鍛煉，如仰卧淩空直蹬腿。練習時，平躺在床上，雙腳并攏，腳背勾起，然後吸氣，一左一右交替蹬腿。注意每一次蹬腿時均需保持膝關節最大程度伸直，以及腳背上勾。蹬腿結束後，緩緩放下，以雙腿與床面接觸不發出聲音為标準。一左一右蹬腿為兩次動作，早、晚各練100次。

（摘自《快樂老人報》）

來源：今晚報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活雅爾塔在哪個國家?
1、雅爾塔所屬國家：俄羅斯。2、雅爾塔是克裡米亞半島南部海岸的度假勝地和重要港口，也是聞名世界的曆史... 2023-07-04
生活長虹電視怎麼連接網絡
1、把卡插到電視機USB接口。2、按菜單按鈕，出現菜單界面。3、按确定，出現樂教界面。4、點擊網絡設... 2023-07-04
生活怎樣在鬥魚同時看兩個直播
1、鬥魚是無法直接同時觀看兩個直播的。2、如果需要同時觀看兩個直播，隻能同時使用兩個設備。并且需要登... 2023-07-04
生活昆明八景，遊覽八處昆明美景
唐代南诏時期就已經開始昆明風景名勝的開發建設了。正所謂“前人種樹後人乘涼。”南诏時期建設拓東城，在五華山上營建五華樓，在城南建東寺、西寺及寺中雙塔。還有很多很多，促進了中國的旅遊事業發展。本期昆明文化... 2023-07-04
生活米蘭花葉片黃褐斑怎麼辦
1、莖腐病，發生于米蘭莖幹上。病初起時，為黑色小斑，擴大後成條狀，暗褐色，繞莖一周後，引起植株死亡。... 2023-07-04
生活肉腐爛在冰箱怎麼除臭
1、冰箱可以用吸附法來除臭。把活性炭、木炭等吸附性強的氣味吸收材料放置冰箱裡，放置12到24小時後再... 2023-07-04
生活柚子是涼性還是熱性
1、柚子是涼性水果，有止咳化痰、潤肺清腸等功效。是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。因其性寒，故氣... 2023-07-04
生活卧室鏡子正确放位置
1、卧室鏡子正确放位置：（1）将鏡子放到卧室時，必須要特别注意鏡子千萬不能對着床與桌子，若鏡子對着桌... 2023-07-04
生活帆布包發黃怎麼清洗
1、可以使用中性的洗衣液塗抹在發黃的部位，再用牙刷輕輕刷洗，之後沖洗幹淨即可。2、可以用水把發黃的部... 2023-07-04
生活中國音樂的“活化石”－廈門南音
衆所周知，南音不僅在閩南地區流傳甚廣，甚至還傳播到華僑衆多的東南亞地區，甚至有外國專家學者稱之為“東方古典藝術的珍品”。那麼，你想知道南音的起源嗎？想知道它是如何傳承的嗎？那就跟小編一起看看廈門文化吧... 2023-07-04
生活好記的三個字的昵稱
1、心難控2、奈羽醬3、烏衣巷4、隻要他5、逢舊人6、花月夜7、暮光澀8、望綠川9、望綠川10、同君... 2023-07-04
生活盤點廣州有哪些文化遺産
每座城市都會有各個城市特有的特色文化遺産。它可能不是很完整，但卻流傳至今也有悠久的曆史了。本文将帶你了解廣州文化，盤點廣州有哪些文化遺産。一起往下看，會有你意想不到的知識藏在其中。廣州的鎮海之樓與鎮城... 2023-07-04
生活早春大棚甘藍種植時間和方法
1、早春大棚甘藍可在12月下旬至1月上中旬播種，到2月上中旬定植，不能晚于3月底。大棚中溫度較高，可... 2023-07-04
生活湖湘文化十傑有誰？十大人傑不負盛名
湖湘地域，在曆史上向來被稱為人文荟萃之地，群傑輩出之所。曆朝曆代，從這裡走出了許多影響國家與時代的人物，也有許多才俊之士曾來到此地，為湖湘文化添上自己的一道風采。那麼今天就讓小編為你盤點，湖湘文化十傑... 2023-07-04
生活農作物害蟲有哪些
1、大黑鰓金龜：幼蟲食害各種蔬菜苗根，成蟲僅食害樹葉及部分作物葉片，幼蟲的為害可使蔬菜幼苗緻死，造成... 2023-07-04
生活常州民間手工藝品：梳篦
梳篦是一種古老的漢族理發的用具。常州梳篦是曆史悠久的傳統手工業品，有“宮梳名篦”之稱，2008年被列入國家級非物質文化遺産。江南有諺雲：“揚州胭脂蘇州花，常州梳篦第一家”。在常州文化裡，梳蓖是不可忽視... 2023-07-04
生活哈爾濱冰雪文化的發展史
我國的五千年的文化源遠流長，在我國古代就有詠雪詩篇，也有冰雪文化，随着社會的發展，我們對于冰雪文化的認知有了進一步的加深，那麼，下面小編我就要跟大家介紹下最先提出冰雪文化的哈爾濱，看看哈爾濱文化的冰雪... 2023-07-04
生活野釣選蘆葦漂還是納米漂
1、對于沒有經驗的新釣友來說，最好使用納米浮漂，一年四季都可以使用，靈敏度也比較高而且不容易壞，即使... 2023-07-04
生活貼春聯來由是什麼
1、春節貼春聯的民俗起于宋代并在明代開始盛行。據史書記載，明太祖朱元璋酷愛對聯，不僅自己揮毫書寫，還... 2023-07-04
生活牡丹江流域不同朝代的曆史變革
在中國的曆史上，中華民族的發源地黃河流域，被我們稱之為中原地區，曆史上封建王朝就是圍繞中原張開逐鹿。而遠離中原例如東北這是如今少數民族的聚集地，而牡丹江文化就這這樣的背景下開始發展的。牡丹江曆史發展脈... 2023-07-04
生活福州大學曆任校長，共有幾任校長？
每一所學校，都是由校長一手創建起來。每一位校長都是最辛勤的勞動者，他們對學校的貢獻可以說是最大的。沒有他們高制度的帶領下，又怎麼能培養出一個個尖子生呢？那麼福州大學裡，一共有幾任的校長？都有誰呢？一起... 2023-07-04
生活減肥可以吃蘑菇嗎
1、減肥期間是可以吃蘑菇的。隻要适量的食用并且注意蘑菇的烹饪方式就可以了，蘑菇的營養價值豐富，并且富... 2023-07-04
生活系鞋帶快速方法
1、把鞋帶捋直後，先打一個結。2、然後，雙手配合用繩子，會各形成一個兔耳朵，将它們交叉。3、在交叉兔... 2023-07-04
生活世界旅遊日和中國旅遊日分别是
1、世界旅遊日為每年的9月27日。這是由世界旅遊組織(WTO)确定的旅遊工作者和旅遊者的節日。2、中... 2023-07-04
生活風油精的妙用
1、風油精的妙用。風油精主要由薄荷腦，桉葉油，丁香粉，樟腦，香油精等組成，多用于提神醒腦驅蚊止癢。除... 2023-07-04
生活白糖結塊變松散的方法
1、把結塊的白糖放入微波爐裡加熱30秒左右（具體時間視白糖結塊的程度而定），你會發現砂糖已經變得松散... 2023-07-04
生活河北方言文化：月亮稱為明奶奶
語言是人類在與人交際時最重要的工具，是人們用來傳遞文明的成果。我國是個多民族國家，各民族都有自己的語言，而且我國地域遼闊，各地區之間也有自己的語言，可見我國文化的博大精深。那麼，在河北文化中，河北也有... 2023-07-04
生活古筝和古琴的區别有哪些
1、形成年代古琴：原名“琴”，亦稱“瑤琴”、“玉琴”、“七弦琴”。本世紀初期為了和其他樂器的統稱區别... 2023-07-04
生活細說城市之最：北京最北邊是哪裡
在北京的最北邊，你知道那裡會有着什麼樣獨特的風景？如果不說，可能還有很多人并不知道喇叭溝門國家森林公園位于北京的最北邊，那麼在北京文化中，對于這個森林公園有怎樣的介紹？一起來看看吧。喇叭溝門國家森林公... 2023-07-04
生活中國移動流量加油包可以退訂或者更換嗎...
流量加油包辦理成功後隻限當月使用,下月自動失效,無需取消。2018年4月28日起,9元3G國内流量加... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 膝關節怕冷灸哪幾個穴位

膝關節怕冷灸哪幾個穴位

膝關節怕冷灸哪幾個穴位

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注