膝關節怕冷灸哪幾個穴位-tft每日頭條

膝關節怕冷灸哪幾個穴位

生活更新时间:2025-03-17 16:41:23

膝關節怕冷灸哪幾個穴位?入冬後，氣溫驟降，寒風蕭瑟，不少膝骨關節病患者的膝蓋開始隐隐作痛有人即便穿上厚秋褲、棉褲，仍時常感覺膝蓋發冷廣東省中醫院大骨科主任林定坤給大家推薦一套實用的護膝暖膝方案，現在小編就來說說關于膝關節怕冷灸哪幾個穴位?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

膝關節怕冷灸哪幾個穴位

入冬後，氣溫驟降，寒風蕭瑟，不少膝骨關節病患者的膝蓋開始隐隐作痛。有人即便穿上厚秋褲、棉褲，仍時常感覺膝蓋發冷。廣東省中醫院大骨科主任林定坤給大家推薦一套實用的護膝暖膝方案。

中藥熏洗暖膝蓋膝蓋冷痛的人，可以試試用中藥熏洗。取艾葉、徐長卿、透骨消、防風、寬筋藤各30克，将它們放入鍋中煎煮約30分鐘，加适量涼水稀釋至溫度适宜。随後将藥液倒入盆中，雙腳泡入，用毛巾搭在膝關節上，用杯子取藥液淋在毛巾上進行淋浴，反複進行。盆中藥液溫度下降後，可燒一壺開水适當添加。每天熏洗1~2次即可，每次泡洗20~30分鐘為宜。結束熏洗後迅速将膝關節及足部等部位擦幹，穿好衣物、襪子，做足保暖措施。

練習強健筋骨動作除了防寒保暖外，大家還可以進行一些強健筋骨的鍛煉，如仰卧淩空直蹬腿。練習時，平躺在床上，雙腳并攏，腳背勾起，然後吸氣，一左一右交替蹬腿。注意每一次蹬腿時均需保持膝關節最大程度伸直，以及腳背上勾。蹬腿結束後，緩緩放下，以雙腿與床面接觸不發出聲音為标準。一左一右蹬腿為兩次動作，早、晚各練100次。

（摘自《快樂老人報》）

來源：今晚報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活熱繼電器接線方法
1、控制指示燈的是接觸器的輔助觸點的常開和常閉點，當按下啟動時接觸器吸合，輔助觸點的常開點閉合紅燈得... 2023-07-04
生活南瓜種植的方法和步驟
1、不論是植物和蔬菜種植都需要挑選時間，南瓜的播種機分為春秋兩季，春天是一到三月，秋天是七到八月，南... 2023-07-04
生活黑木蕨不好養的原因
1、黑木蕨還是比較好養的，隻要平時多加注意，就能養護的很好。如果覺得不好養，可能是水質條件沒有保證好... 2023-07-04
生活中國十大求學最靈驗的寺院之潭柘寺
中國的名山名寺遍布全國各地，代表了我國上下五千年悠久的曆史文化，寺廟文化的文化在我們生活中也随處可見，莘莘學子在考試前祈福自己能有個好成績。那麼，本期的城市文化就帶大家一起來看看中國十大求學最靈驗的寺... 2023-07-04
生活優雅網名女生簡單氣質
1、優雅的女生網名有：千雲兮墨雲淺陌青衣風淺沫夜千浔葉瑾一夏藜嫣俞千雅墨竹吟敬北晨初檀櫻柳若煙。2、... 2023-07-04
生活 qq啟動異常請卸載重裝怎麼辦
1、在手機設置--應用程序管理--全部應用中，打開各應用程序詳情，點擊清空緩存數據。2、在手機文件管... 2023-07-04
生活華為手機照相卡頓怎麼辦
1、手機卡頓一般是因為内存不足,所以要清理内存。首先,我們在華為手機的屏幕桌面找到“手機管家”,點擊... 2023-07-04
生活清洗項鍊正确方法
1、用柔軟的毛刷蘸熱水輕輕地刷洗，最好是用脫脂棉球蘸取肥皂水，無水酒精進行擦洗，但切不可用有磨損性的... 2023-07-04
生活不鏽鋼盆掉黑色有毒嗎
不鏽鋼盆裡的黑色物質是金屬氧化物，如果用含有這種氧化物的盆裝食物，人吃了對身體有害。新買的不鏽鋼制品... 2023-07-04
生活每天泡腳的正确方法
1、要選對泡腳桶。既然是泡腳，就要體現出一個泡字來。泡在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。如果... 2023-07-04
生活湖南旅遊十大必去景區之嶽麓山
湖南可以說是一個熱門旅遊省份了，地處中國中部，有長江中遊，也是華夏文明重要的發祥地之一，有些地方是非常值得去的，讓人流連忘返。那麼，本期的城市文化就帶大家一起來看看湖南旅遊十大必去景區之嶽麓山。嶽麓山... 2023-07-04
生活十大巧克力聖地之美國紐約
我們都知道情人節一到，情人們總是會互送禮物。而說到情人節的禮物最不能少的就是巧克力。鮮花代表相思情意，而巧克力則代表着生活甜蜜。而這些巧克力是哪裡出産的呢？那麼，接下裡就讓我們跟着城市文化一起來了解下... 2023-07-04
生活手竿冬天鲢鳙魚技巧
1、竿子：4.5以上硬調鯉竿。短了易拔河，鲫竿等軟調竿基本要斷！2、線組：台釣線組，3-4号主線，2... 2023-07-04
生活 qq圖标怎麼熄滅
1、注銷：注銷相冊後，您相冊的照片全部會被清除掉，QQ相冊圖标也會熄滅。建議您注銷相冊前在電腦上做好... 2023-07-04
生活呂梁十大旅遊景點之三皇廟
随着時代的發展，人們的生活節奏越來越快。長年生活在城市的人，或許已經忘卻了大自然的樣子。呂梁位于山西省中部西側，其名因山而得，景色秀麗。那麼，接下來就讓我們跟着城市文化一起來了解下呂梁十大旅遊景點之三... 2023-07-04
生活美麗獨特婆羅洲鹿洞
溶洞是可溶性岩石中因喀斯特作用所形成的地下空間，溶洞内的景觀奇特，千姿百态，陡峭秀麗。有陡峭的海岸、高高的冰蝕懸谷、彎曲的溝壑、氣勢磅礴的大峽谷，吸引了大量的遊客參觀。本期城市文化就帶你一起來了解一下... 2023-07-04
生活冰激淩起源于哪個國家
1、冰淇淋源于中國。2、相傳，數百年前，中國人就知道将冬天結成冰的河水，切割成塊，儲存于地窖，待夏天... 2023-07-04
生活學生會裡如何做自我介紹
1、學長學姐們：2、大家好！3、我叫×××，是一個性格開朗、自信，不輕易服輸的人。生活中我喜歡與人交... 2023-07-04
生活北京美食街之方莊美食街
北京現在雖然已經成為了一座與國際接軌的大都市，但是幾千年的文化底蘊還是在這裡傳承，街道美食是北京飲食的标志，各具特色的美味食物見證了這座城市的悠久曆史。那麼，本期的城市文化就帶大家一起來看看北京美食街... 2023-07-04
生活中國十大必去旅遊城市之揚州
生活的節奏一直在高速旋轉，人們的壓力也越來越大，在空閑的時候都會想着到其它地方旅遊，放松心情，美麗的風景也能讓自己更好地生活。那麼，本期的城市文化就帶大家一起來看看中國十大必去旅遊城市之揚州。揚州揚州... 2023-07-04
生活加油站手機響了怎麼辦
1、最好是趕緊挂斷或者跑到加油站外再接，不要關機，所說的加油站手機關機指的是進加油站之前關掉。而不是... 2023-07-04
生活陳皮怎樣辨别好陳皮
1、手感，梅雨天用手去碰陳皮，年份越短的皮就越軟，短年份的陳皮含有大量果糖和水分，所以容易受潮，而年... 2023-07-04
生活馄饨放冰箱怎麼儲存
1、如果是生馄饨是完全可以放冰箱冷凍;并且也需要放冰箱冷凍才能保存的，這樣存放的時間才長久。2、因為... 2023-07-04
生活建設銀行信用卡還款
1、網上還款：還款人通過支付寶、微信、或者建設銀行的app等軟件，點擊信用卡還款然後綁定需要還款的信... 2023-07-04
生活文竹的養殖方式
1、溫度：它對溫度要求嚴格，不能低至5℃，否則會嚴重凍壞植物的，最好保持在10℃左右，氣溫高至32℃... 2023-07-04
生活吃過夏至面一天短一線是什麼意思
1、夏至一天短一線表示的是随着夏至的到來，白天的時間越來越短了，這來源于一句俗語“吃過夏至面，一天短... 2023-07-04
生活唇彩怎麼用
1、準備您的唇彩應用工具。這樣做，唇彩的目的是使你的嘴唇的特征，使他們看起來充滿活力和豐滿。2、必要... 2023-07-04
生活童話青蛙王子
1、從前有過一位國王，國王有好幾個女兒，個個都長得非常美麗。尤其是他的小女兒，更是美如天仙，就連見多... 2023-07-04
生活 18寸行李箱多重
1、18寸行李箱淨重一般是2.7KG左右。2、18寸拉杆箱的長為34cm,寬為44cm,高為20cm... 2023-07-04
生活手機釘釘視頻可以美顔嗎
手機釘釘視頻可以美顔，開啟方法如下：1、打開【電腦釘釘客戶端】進入到【群聊】，選擇下方的【視頻會議】... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 膝關節怕冷灸哪幾個穴位

膝關節怕冷灸哪幾個穴位

膝關節怕冷灸哪幾個穴位

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注