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晚上吃香蕉喝酸奶

生活更新时间:2024-11-25 11:50:54

晚上吃香蕉喝酸奶?香蕉香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對于抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效果，下面我們就來聊聊關于晚上吃香蕉喝酸奶?接下來我們就一起去了解一下吧!

晚上吃香蕉喝酸奶

香蕉

香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對于抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效果。

而一般而言，生長激素的最佳分泌時段為夜裡22-2點。所以，配合着這個時間點吃香蕉是很重要的。

酸奶

大家在早上進食的酸奶其實也和香蕉一樣是屬于适合在晚上吃的食物。睡眠中的腸胃消化功能會削弱，而具有潤腸功能的酸奶此時就可以幫助你調整腸内環境，将容易固結的宿便順暢化。

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