早上好呀仙女們~我是生命不息·戰痘不止·痘皮萌！

有句話說得好：最可怕的事不是沒了青春，而是青春沒了，痘還在。

如果問小仙女們，最關心的皮膚問題是什麼，十有八九是痘痘。

它們或單槍匹馬或集體抱團，經常打我們一個措手不及，在對皮膚進行狂轟濫炸以後，留下紅腫、炎症、紅印一地狼藉。

沒等我們清掃幹淨，再一波卷土重來……反反複複，雪上加霜。

作為一個痘皮，到底該怎麼自救？這篇就從成因、對策，仔仔細細聊一下痘痘！

先來看一張簡單的皮膚結構圖：

健康的皮膚毛孔是“通透的”，皮脂腺分泌的皮脂，和一些脫落的老廢角質細胞，順着毛囊開口被帶到皮膚表面，之後被正常的皮膚清潔帶走。

而非正常的情況下，因為各種刺激，可能是心情/壓力/作息/飲食/氣候/敏感等，導緻了皮脂分泌過多or角質脫落增多，一下子堵住了毛孔。

如果堵住的這“一坨”能接觸到氧氣，那麼就會被氧化成黑頭，如果接觸不到氧氣，那麼就會是“白頭”。

但，這隻是痘痘的初級階段。

被堵住的毛孔接觸不到氧氣，這時候毛孔裡的厭氧菌——痤瘡丙杆菌就集體狂歡了。

（電子顯微鏡下的痤瘡丙杆菌）

之後情況越來越遭，boom~

皮膚炎症加重，形成了發紅刺痛的“小包”，即我們平時最常見的“痘痘”。

總之痘痘的形成是有多方面原因的，不是像某些商家所說，“因為幹，補水就好了”。

除此以外，對于痘痘，日常還有很多作死的操作，以下是危險動作，請勿模仿！

最常見的不當處理辦法，第一個就是随手擠痘。

在痘痘形成白點膿頭的時候，很多人會按捺不住上手擠。

實際上這個舉動非常危險，一方面手上有不少細菌，可能會造成感染，加重炎症。另一方面，這麼一擠會把細菌，從表皮層擠到真皮層，從而引發更嚴重的結節囊腫。

結節囊腫會損傷真皮層，形成難以消除的痘疤痘坑。

如果擠痘的位置，位于面部危險三角區，還有可能擠出生命危險，得不償失啊……

既然長痘是因為毛孔堵塞，那我經常洗臉讓它不堵不就行了麽~不夠的話再加上去黑頭去角質，沒事就洗一洗磨一磨……

打住打住！不可以！皮膚的好壞是“牽一發而動全身”的事情，并沒有這麼簡單。過度清潔甚至破壞皮膚，會導緻炎症更重，痘痘更糟。

（屏障受損的皮膚）

随便點開一個社交APP，都能看到有人發問：“長痘用什麼護膚品”之類的問題，這是一個不小的誤區，痘痘，是不能隻靠護膚品解決的。

很多人覺得長痘不是病：“長個痘那麼大驚小怪幹嘛？年紀大了就不長了！”這個說法不知道耽誤了多少人。

痘痘的大名叫痤瘡，痤瘡是皮膚病！是病！需要找專業的皮膚科醫生看！

長痘嚴重而且反反複複的，一定要抽空去三甲大醫院挂個皮膚科，隻有醫生才能判斷是哪裡的問題，之後對症下藥。

護膚品治不了痘痘，頂多是維穩/輔助作用，一定記得去看醫生！

飲食、作息、情緒、衛生習慣等，都對痘痘有影響。

飲食上，少吃重油鹽的食物，如果長痘嚴重，還可以試試戒糖，不吃或少吃含添加糖的食物。（放下你手中的珍珠奶茶甜甜圈…）

養成規律作息，别熬夜修仙了，熬夜會導緻油脂分泌增多，增加了黑頭痘痘的風險。

如果熬多了還會導緻内分泌問題，雪上加霜 火上澆油，不止老的快，醜的也快。

（這是不是你？）

至于衛生習慣，不要總是用手摸臉！另外勤換寝具，枕巾床單被罩等等，保持臉部接觸到的東西的衛生！

說了痘皮的作死操作，那麼痘皮怎麼做才不算作死呢？

雖然說痘痘不能隻靠護膚品來解決，但是痘皮也還是要護膚的，可以用對痘痘治療有好處的護膚品，來起到輔助效果。

因為痘痘與皮脂分泌有關系，所以大多數痘皮都是油皮，痘皮護膚的重點在于：代謝和控油。

這款是理膚泉的K乳，清爽乳液質地，味道聞起來很清爽，可以用在潔面、爽膚水之後，可以大面積使用，适合閉口、痘痘肌。

含水楊酸和辛酰水楊酸，有助于控油和松動毛孔角栓，對于黑頭也有一定效果，家常可以備一支~

DUO 這款主要針對是紅腫疼痛痘，或者發不出來的大痘痘的，塗在痘痘上可能會刺痛或者癢癢的。

同樣添加有辛酰水楊酸和水楊酸，另外還加有煙酰胺抑制紅色痘印産生，總體上比K乳刺激一些，如果有破口記得避開，不然會很酸爽…

水楊酸系列的經典産品，2%濃度的水楊酸可以有效地調節油脂分泌，疏通毛孔，可以應對輕度痤瘡以及閉口黑頭。連續使用可能會脫皮，一定要做好保濕和防曬！

A醇具有調節表皮以及角質層新陳代謝的功效。

這款晚霜質地屬于乳霜類，但不厚重，堅持用能夠感到有細膚功效。

可以搭配煙酰胺産品，用作油皮的日常護膚維穩，不過因為部分人對A醇不耐受，使用前建議先在耳後測試哦~

達爾膚杏仁酸煥膚精華，杏仁酸屬于比較溫和的果酸類，與水楊酸功效類似，疏通毛孔，調節油脂，還可能會催熟痘痘，可以點塗也能大面積使用。

這款有好幾個不同的濃度規格，注意挑選合适的濃度，不過注意，再溫的酸也不能長期刷，最好有間歇的用~

提到煙酰胺産品，就不得不提Olay家的小白瓶，但是今天換一個，雅芳的這款精華也可以試試。

膚感很美好，不黏不膩，煙酰胺濃度在6%左右，可以有效消炎退紅，預防痘印，關鍵價格比小白瓶更便宜！

不過這款有酒精，更适合耐受皮。

這些就是今天的痘皮自救指南了~

簡單總結其實做到兩樣就夠：一是自覺，二是自律，自覺去尋找靠譜的解決辦法，自律的養成好習慣。

長痘也許不是我們的錯，放任不管就是大錯特錯了~希望仙女們都能學會自救，不長痘痘！

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