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吃什麼能改善痘痘問題

圖文 更新时间:2024-07-27 07:08:32

吃什麼能改善痘痘問題(好劑師不同部位的痘痘吃不同的食物來解決)1

1. 額頭長痘痘

導緻的原因多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度,導緻心火過旺,所造成的心神不甯、副交感神經失調有關。建議可以多吃紅色食物來改善,像是紅豆、紅棗等食物。

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2. 鼻子長痘痘

若青春痘長在鼻頭、鼻梁或鼻子兩側,通常代表脾胃濕熱、消化不良。大多是飲食習慣嗜吃高熱量食物、油炸品,而且重口味、重鹹,又有吃宵夜習慣的人。所以建議可多吃黃色食物來改善,像是黃豆、南瓜、地瓜等食物皆可幫助。

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3. 左臉頰長痘痘

左臉長痘痘通常是肝氣郁結,肝功能不順暢造成。大多與壓力太大、情緒不穩定有關。建議可多吃綠色食物來改善,像是深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等食物,可助疏肝理氣,促進排毒的作用。

4. 右臉頰長痘痘

右邊臉頰的痘痘可能與肺部有關,要注意呼吸系統,少抽煙,多呼吸新鮮空氣。加上右臉頰主走肺經,作息若是不規則者,肺火會較旺,痘痘就容易在右臉頰上。建議平時可多吃白色食物,像是白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等食物來改善。

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5. 下巴長痘痘

下巴長痘痘常見于腎陰虛型體質的人。像是女性經常在月經來潮前有下巴長痘痘的情況。中醫認為内分泌系統的掌管器官在于腎,因此對于内分泌失調引發的痘痘問題,應先補腎。需切記少喝點飲料,多喝點水排毒,盡量少吃寒冷的食物。建議可多吃黑色食物來改善,例如黑木耳、海帶或黑棗等。

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