腎虛能長期吃什麼對腎有影響?“醫生您好，我最近老是感覺很疲憊、夜尿也比較多，您看是不是腎虛了呀”一位年輕男性患者問道，下面我們就來說一說關于腎虛能長期吃什麼對腎有影響?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

腎虛能長期吃什麼對腎有影響

“醫生您好，我最近老是感覺很疲憊、夜尿也比較多，您看是不是腎虛了呀”一位年輕男性患者問道。

“您挂錯号啦~您這種情況，最好是去找中醫科或者泌尿外科的醫生看看，而腎内科醫生看的是因腎髒這個器官出現的病變，比如各種腎炎、腎衰竭等腎病。”一位腎内科醫生解釋道。

在醫院門診經常碰到這樣的例子，很多人誤把中醫當中的“腎虛”當成西醫上的腎病。事實上，兩者并不是一回事，如果連腎虛“需”的是什麼都沒弄明白，就亂吃補藥，結果就可能适得其反。

西醫中說的“腎”和中醫所說的腎，有着本質上的區别。

西醫裡面所指的“腎”，指的是腎髒這一個髒器。

而中醫認為“腎”是人的精氣、陽氣的根源所在，是先天之本，是支撐身體髒腑機能活動的原動力。它從功能角度來說，包含了人體生殖系統、泌尿系統、神經系統等多個組織和器官。

中醫認為，腎的精氣一般分為腎陰和腎陽，正常情況下，腎陰和腎陽是相互制約、相互依存的關系，處于動态平衡狀态。

但如果平衡被打破，腎陽或者腎陰會出現偏衰或者偏盛的狀态，這種腎的病理變化，中醫上稱之為“腎虛”。

腎虛的種類有很多，其中腎陰虛和腎陽虛是最常見的。

腎陽虛：主要表現為面色發白、精神不振、畏寒、夜尿多、腹瀉、身體浮腫等。

腎陰虛：主要表現為失眠多夢、心情煩躁、耳鳴、頭暈等。

需要注意的是，腎虛并非男子專屬，女性也會腎虛的，女性一旦腎虛了，會有月經不正常甚至閉經、不孕的風險。

雖然中醫和西醫對于腎的定義不同，但是隻要身體出現了異常症狀，最好還是到醫院進行對應的檢查，比如若出現夜尿多的情況，可以進行尿常規、尿微量蛋白及腎功能檢查。确保身體沒有器質性的病變後，再進行“補腎”。

1、山藥

山藥不僅僅是餐桌上的美味，還是上品的藥材，具有補腎、填精和健脾的功效，多吃山藥，對腎氣的補充很有好處。

2、桑葚

桑葚在中醫藥典籍中，被多次提及具有補腎養肝、明目及滋陰養顔等功效。

3、黑色食物

中醫上講，黑色食物入腎經，适當食用黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，都能起到補腎益氣的功效。

4、豇豆

豇豆性溫，對腎和脾都有極好的滋養作用。《本草綱目》也有記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。”

5、冬蟲夏草

冬蟲夏草，自古以來，就是一種名貴藥材，具有補腎益肺，止血化痰的功效，對因腎虛而引起的陽痿遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、勞嗽痰血等病症能起到較好的調理效果。

中醫認為，腎主藏精，而“精”是構成人體生命的基本物質，是身體機能活動的物質基礎，一旦腎虛則“精”不足，身體機能就會受損，各種疾病就襲來。所以，一旦腎虛，必須好好補腎。

但補腎不能操之過急，需在醫生指導下，食補和藥補相結合，慢慢養好腎髒。#謠零零計劃#

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