腹脹,嗳氣等消化不良,别光總吃奧美拉唑等胃藥,這三種食物,簡單且有效
腹脹,嗳氣等問題說白了就是胃腸道蠕動能力差,消化能力減弱,消化液分泌的異常,導緻食物無法被完全消化和吸收從而引起胃上的一系列問題。
現在僅僅給大家列舉一些适用于大多數人,比較容易消化并且有效果的食物,中醫上來說就是理氣順氣的食物,去進行食用,不可能适合所有人,大家有意見或者自己覺得合适的食物可以在評論裡留言和分享!
1.蘿蔔:藥食兩用,理氣順氣,有利于體内廢物的排出。
2.大麥:營養成分豐富,增加腸道的蠕動和消化功能。
3.酸奶:輕度的腹瀉作用,對老年人便秘有一定的效果。
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