今天（9月23日）
我國迎來秋分節氣
此時晝短夜長、涼意漸濃
特别是夜晚，一夜涼過一夜
常年秋分節氣期間，我國大部進入秋天，秋季版圖達到鼎盛。華北至長江中下遊沿線一帶秋高氣爽，東北等地初霜凍、寒露風開始冒頭，西南等地秋雨正當時，長江流域基本都是在秋分節氣完成夏秋的轉換。
長夏逝去
涼秋悄來
9月19日
大連正式進入
氣象意義上的秋天
市區終于成功入秋
今年比常年晚了10多天
在氣象學上，當平均氣溫連續5天低于22℃，才是氣象意義上的入秋，其首日為秋天的首日。
據大連市氣象台首席預報員賈旭軒介紹，從目前的預報來看，未來平均氣溫不會再高于或持續高于22℃，滿足氣象學上入秋的标準，因此可以判定今年大連市區是9月19日入秋，比常年晚了10多天，而北部地區如瓦房店市、普蘭店區、莊河市已于8月26日率先入秋，與常年基本持平。
通常情況下，大連市區入秋時間是在每年9月上旬。雖然今年8月底市區出現過降溫情況，但受到‘秋老虎’影響，9月初氣溫又有短期的回熱，所以導緻今年市區入秋（平均氣溫連續5天低于22℃）時間較晚。
賈旭軒說，每年因為冷空氣的強弱和頻率有所不同，因此氣象意義上的入秋時間會有一定變化。
今早市區氣溫最低時下探到11.2℃
再次創出下半年内新低
不過随着脫離冷渦系統的影響，未來一周，濱城将恢複以晴為主、秋高氣爽的好天氣，風力輕緩，氣溫平穩變化小，周六到下周三，市區最高氣溫在22—24℃之間，最低氣溫在17-18℃附近。
秋分時節寒意漸濃
科學“秋凍”有講究
我國古人将秋分分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。說的是秋分時節雷聲逐漸終結，暑氣消退、秋寒開始；天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中；天氣逐漸幹燥，水汽蒸發快，河流和湖泊的水量變少。
遵循秋分時節的特點，防秋寒和秋燥是這個時候的養生要點。可以多食用一些甘潤生津和潤肺的新鮮果蔬，比如秋梨、百合等；還可以做一些慢跑、瑜伽等舒緩的運動項目來鍛煉身體、抵禦秋寒。
俗話說“春捂秋凍”，但“秋凍”也要講究科學。在剛進入秋季的地區，可以根據天氣變化，逐漸增加衣物，不要急于換上過厚的衣服，同時注意鍛煉，适當鍛煉有助于提高身體耐寒能力，增強免疫力。
來源：綜合大連市氣象台、大連發布（dl-fabu） 、中國天氣網（chinaweathernews）
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