當我們走在大街上，看到那些擁有一頭烏黑亮麗頭發的人肯定會特别羨慕，畢竟一個人出現白發，總會給人一種蒼老的感覺。如今有許多年輕人早早就出現了白發，甚至還有一些二十多歲的人面臨白發的困擾，出現白頭發會嚴重影響到一個人的形象，雖然出現白發可以去染，但除了麻煩之外，經常染發對健康也不利。那麼白頭發究竟是什麼原因造成的呢？是因為缺乏維生素所導緻嗎？一文給您說清楚。

頭發是否烏黑發亮跟頭發裡面黑色素的多少有分不開的關系，那麼黑色素又是怎麼産生的呢？它是由黑色素細胞所分泌，同時又不僅限于這些。還會有一些微量元素對白發産生影響，比如缺乏維生素B6和B12，另外缺乏銅鐵類微量元素也是關鍵原因。哪怕缺的量很少，但如果長期缺乏的話，頭發也會變白，要想補充這些維生素其實也很簡單，可以多吃雞蛋，動物肝髒以及胡蘿蔔。

當然白頭發的出現不僅跟飲食習慣，缺乏維生素有關，它的産生與人的生活習慣甚至是情緒都有着分不開的聯系。

1、遺傳。我們不止會遺傳父母身上的優點，缺點也是一樣，比如白頭發，尤其是少白頭人群，大多都是遺傳因素所導緻。這些人在很年輕的時候就出現了白發，而且白發的分布也有着一定的局限性，當然還有一些人會越來越多。出現這種情況，除了會影響到個人形象之外，對身體不會有太大的影響，可以針對性地去調理一下。

2、壓力太大。壓力變大也是導緻白發的主要原因，我們會看到很多有名望的科學家又或者是企業家，因為工作或者研究壓力而出現一夜白發的現象。有研究顯示壓力過大，對毛囊中的色素會造成永久的傷害，它會引發炎症，減少細胞自由基的數量，使黑色素變少，導緻加速白發生長，因此年輕朋友也要學會緩解壓力。

3、經常熬夜。頭發之所以變白跟體内激素調節也有關系，如果一個人總是熬夜，引發内分泌失調，過度疲憊的話就會出現白頭發。特别是那些高三黨或者考研人士，還有一些頻繁加班的上班族，明明年紀不大，還未過而立之年，卻因為過度用腦和經常熬夜而出現了白發。

當然了，除了這幾個原因之外，疾病也會導緻頭發變白，總之出現了白頭發不一定代表人開始變老，很有可能跟飲食，遺傳，壓力甚至是疾病有很大的關系，因此大家也要根據自己的生活習慣去做出改變。另外也要慎用黑發産品，市面上有着很多的黑發産品，其實它對于白發問題的作用并不是很大。産生的效果大多隻是讓頭發變得潤澤和柔順，畢竟白頭發是從毛囊裡面長出的，通過塗抹頭發根本起不了作用，因此大家也要理性看待。

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