随着國家昌盛發展，袁隆平先生創造出了雜交水稻，經過幾十年的鬥争，我們再也不是那個任人欺辱的民族。我們有自己的食物儲備，有自己的發展資源。吃飽飯的願望再也不是憑空臆想，現如今，我們不僅能吃飽飯還可以吃得好。

成為了很多國家羨慕的對象。落後就會被欺負就要被打，這句話深深地刻在每一個人民心中，所以我們不敢懈怠，緊緊掌握食物和科技的源頭。現如今社會上的食品種類真的是琳琅滿目，數不勝數。

大概是有些人遺忘了曾經的貧瘠和戰亂，把食物加工到隻顧口味和外表，謀取私利，将顧客的身體健康抛在腦後，置之度外。很多人一不小心就中了招，特别是孩童群體，他們沒有分辨的能力，認為好吃的就是自己想要的，一味任性索取。

網絡上因為食品造成的肥胖，不育等現象還不能引起大家的反思麼？陳老師認為在飲食上，更應該從自身做起，提高意識，減少或杜絕不良食品的食用，才能在這個複雜的食譜中建立健康的身心，保證身體健康的安全。以下這些食品建議大家最好少吃或者不吃杜絕病從口入。

1.酸奶

說起酸奶，大家一定非常的驚訝。平日裡那麼受歡迎的飲品，怎麼能夠成為防範食品了呢？其實是這樣的，各種品牌的酸奶存放的時間不一緻，有些酸奶為了增加口味和存放時間不惜放入各種添加劑，這樣的酸奶喝多了自然會影響身體健康，特别是小孩子和孕期女性更應該少喝這些酸奶。

小孩子正處于身體生長發育的關鍵期，含有添加劑的食物吃多了會影響機體發育，破壞身體平衡，甚至會影響智商。孕期女性孕育新的生命更應該注意，雖然要堅持十個月的忌嘴艱辛過程，但為了擁有一個健康聰明的寶寶也是值得的。

2.辣條

辣條始終被人們認為是垃圾食品的一種，甚至成為了一種标簽。辣條之所以被扣上不衛生的帽子，是由于某些制作過程太過不堪入目。曾經有多次報道關于小作坊制作辣條的過程， 沒有幹淨的衛生的環境，甚至還将食品随便放在滿是灰垢的地上。

自19年12月底新冠疫情突然出現，衛生的要求更是嚴謹。像那些黑心作坊在生産過程中的防護要求很難保障衛生健康問題。其次還有重要的一點是辣條之所以味道獨特，是添加了一定的添加劑，食用多了就會對口腔，胃和身體健康造成負擔。

3.碳酸飲料

碳酸飲料是一種大家經常接觸的飲料，口感刺激又新鮮。但過多飲用會對牙齒有影響，特别是小孩子特别明顯。由于經常喝碳酸飲料，導緻很多小朋友的牙齒變黑，甚至脫落。外表看起來漂漂亮亮的小可愛，一張嘴卻是滿嘴黑牙，瞬間讓人感到很不舒适。

碳酸飲料對牙齒具有很強的腐蝕性。成年人每天都會刷牙，所以危害沒有小朋友的那麼明顯。如果小朋友非常想喝碳酸飲料，那麼一定要及時地刷牙漱口，注意保持口腔衛生，預防蛀牙才能做到健康飲食。

俗話說禍從口出病從口入，約束自己的嘴巴就是保障健康的基礎和前提。學會分辨哪些食物是健康的哪些食物是需要克制食用的，是對健康的負責，也是對未來的自己負責。

很多人吃慣了街頭的美味就吃不慣家中普通菜的味道，但是在健康面前，刺激的口味不是健康的加分項，反而是葬送健康的幫手。為了健康大家應該理智對待食物，對待自己，為自己的健康負責。

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