愛美之心人皆有之，尤其是對于女性朋友而言！在我們生活中有為數不少的女性朋友，真的是特别的在意自己的皮膚狀态和衰老速度，所以會追求各種各樣的護膚品，目的就是延緩衰老。
像是有很多女性年輕的時候開始敷面膜，到了中年之後就去美容院打美容針，雖然說比較的有效果，但是所消耗的資金也是不容小觑的。
也正是因為如此，大家才開始在食療方面下功夫，因為豬皮當中含有豐富的膠原蛋白，所以很多女性朋友都會選擇在平時多吃點豬皮來抗衰老。
女性經常吃豬皮可以抗衰老嗎？醫生：能長胖！有的時候不得不感歎，女性朋友對自己是真狠，即便是不愛吃肥肉，為了能夠美容養顔抗衰老，也會每周吃個兩次或者三次的炖豬皮……想想那種油膩膩的感覺，真的是難以下咽。
那麼吃豬皮真的可以抗衰老嗎？
我們先來看一下豬皮當中所含有的營養元素，每100克豬皮當中含有363大卡的熱量，28.1克的脂肪和27.4克的蛋白質。
除了豬皮之外其他動物的皮熱量，脂肪含量和蛋白質含量也是相差無幾，也就是說無論是哪種肉皮熱量和脂肪含量都非常的高。
而成年人每天脂肪攝入的最合理數量應該是60~70克左右。
如果說想延緩衰老，而每天選擇吃豬皮的話……相信用不了多久，在抗衰老的工作基礎上還會加上一個減肥！
隻是小小的幾口豬皮就會導緻一天的脂肪含量攝入超标，先不說能不能美容養顔抗衰老了，肥胖倒是會先找上門來。
豬皮當中的蛋白質含量非常的高，而這些蛋白質在進入人體之後會轉化為氨基酸，用于維持身體各個器官的生理代謝，也就是說豬皮當中的營養物質也不會全部進入到皮膚當中，所以說想要通過吃豬皮抗衰老的話，就趁早打消這個想法吧。
那麼對皮膚健康真正有幫助的食物，是什麼呢？
1、吃花青素含量高的食物：
花青素的抗氧化能力非常的高，可以說是維生素C的幾十倍，可以有效的維持肌膚的健康，像是紅心火龍果，紫薯當中的花青素含量都非常的高。
2、吃維生素C含量高的食物：
雖然維生素C的抗衰老效果不如花青素，但是效果還是非常明顯的，維生素C可以幫助人體清除産生的自由基，延緩皮膚的衰老，而且還能促進膠原蛋白的形成，保持皮膚有彈性，鮮棗，猕猴桃，番茄當中的維生素含量就非常的高。
3、吃含水量高的食物：
平時一定要注意多補充水分，想要美容養顔的話，補水是絕對不能少的，千萬不要等到口渴了再去喝水，另外也可以多吃一些水分含量較高的食物，就比方說柚子。
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