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如何引導孩子正确飲食

生活更新时间:2024-11-28 15:38:42

如何引導孩子正确飲食?營造吃飯的“儀式感”，吃飯就做吃飯的事，不要借助遊樂工具規矩早早就得立下來吃飯就得有吃飯的樣子當寶寶開始嘗試輔食的時候，父母就準備好餐椅、圍兜和兒童餐具，一到飯店，父母就對寶寶說，我們要吃飯了，先洗手，放到嬰兒餐椅上，關掉所有娛樂設備，把玩具統統放到一邊，戴好圍嘴，讓他進入安靜的吃飯環境當中，我來為大家講解一下關于如何引導孩子正确飲食?跟着小編一起來看一看吧!

如何引導孩子正确飲食

營造吃飯的“儀式感”，吃飯就做吃飯的事，不要借助遊樂工具。規矩早早就得立下來。吃飯就得有吃飯的樣子。當寶寶開始嘗試輔食的時候，父母就準備好餐椅、圍兜和兒童餐具，一到飯店，父母就對寶寶說，我們要吃飯了，先洗手，放到嬰兒餐椅上，關掉所有娛樂設備，把玩具統統放到一邊，戴好圍嘴，讓他進入安靜的吃飯環境當中。

固定用餐時間，讓孩子生理性地進入飯點。到一定的時間做一定的事情，最容易讓人養成習慣。每天差不多固定的時間讓孩子進餐，進餐前都會孩子重複“起床了，我們要準備吃早飯了”“太陽公公高高挂了，我們得吃午飯了”“太陽公公下班了，晚飯時間到了”。

坐在一起吃飯、事實證明，一起吃飯比單獨吃飯更有滋有味。如果可以，最好大人和孩子一起用餐，兒童餐椅擺放在大人的餐桌前，兒童的模仿能力很強，大人在餐桌上的表現，是孩子學習最好的榜樣，所以在餐桌上的大人，所以要做好餐桌上的禮儀，不大聲說話，不一邊吃飯，一邊玩手機，飯前洗手等。而且坐在一起吃飯能應在愉快的用餐氣氛。

及早“斷喂”、當寶寶有能力自己吃飯時，父母可以嘗試放手讓孩子自己吃，最早從10個月開始就可以了。父母準備好容易咀嚼、不需要筷子的食物，放在餐具裡，讓孩子自行用餐。盡管這樣孩子會吃得滿手滿臉，弄得到處髒兮兮也沒關系，這樣孩子漸漸長大，熟練掌握使用餐具之後，父母就可以告别喂孩子的苦差事了。

不要硬喂食、不要因為寶寶不好好吃飯，就拿着碗筷，跟在寶寶屁股後面一直追，這會讓寶寶養成不正确的飲食習慣。制定規律的用餐時間表，制定豐富多樣的食譜，有助于吸引寶寶的注意力并讓他們以愉快的心情專心吃飯。

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