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早上起床後什麼東西千萬不能吃

生活 更新时间:2024-08-01 08:13:25

早上起床後什麼東西千萬不能吃?早上不該空腹吃菠蘿菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收,而且飯後吃菠蘿還能幫助消化,我來為大家科普一下關于早上起床後什麼東西千萬不能吃?以下内容希望對你有幫助!

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早上起床後什麼東西千萬不能吃

早上不該空腹吃菠蘿。菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收,而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。

早上不該喝大量的涼水。早上起床之後,胃還是一個脆弱的狀态,如果突然喝大量的涼水,這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導緻突發性攣縮。

早上不該空腹吃香蕉,香蕉中含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉,還很容易反酸。

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