筋膜槍産品的制作工藝越來越成熟,價位也更加親民。再加上國家對全民健身的推廣,以及各大電商平台的直播帶貨,這兩年身邊使用筋膜槍的人越來越多。
不知道多少人的健身包裡都放着一把筋膜槍,或大号勁猛的或便攜迷你的。健身房就不用說了,沒有筋膜槍都不敢開門營業。尤其是那些購買私教課的學員,哪一個不是鍛煉完了被健身教練拿着筋膜槍打一頓。
辦公室也經常能看到很多同事用筋膜槍來放松肩頸和腰背。
筋膜槍的确可以放松肌肉,省時省力,但是很多人都用錯了,這樣可能會給身體帶來更大的傷害。
今天給大家分享一下筋膜槍的6個使用準則,避免越練越“殘”。
健身先健腦,掌握這6個要點,把筋膜槍用得明明白白的。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!