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花生紅豆陳皮粥的做法

生活 更新时间:2024-08-18 10:40:44

花生紅豆陳皮粥的做法?材料:紅豆、花生米各30克,大米60克,紅糖10克,陳皮适量,現在小編就來說說關于花生紅豆陳皮粥的做法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

花生紅豆陳皮粥的做法(花生紅豆陳皮粥怎麼做)1

花生紅豆陳皮粥的做法

材料:紅豆、花生米各30克,大米60克,紅糖10克,陳皮适量。

做法:将大米、紅豆均泡發洗淨,花生米洗淨、陳皮切絲備用。鍋置于火上,加适量清水,放入大米、紅豆、花生米煮至開花,最後加陳皮、紅糖煮至濃稠即可。

适應人群:感冒、高血壓患者。用法用量:每日1次,适量食用。

功效:花生有健脾和胃、清喉補氣、理氣化痰等功效,對咽喉痛有一定的緩解作用;陳皮能夠理氣健脾,減輕感冒的不适症狀。花生紅豆陳皮粥是緩解感冒和調養身體的一道健康粥。

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