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花生紅豆陳皮粥的做法

生活更新时间:2025-03-10 05:39:53

花生紅豆陳皮粥的做法?材料：紅豆、花生米各30克，大米60克，紅糖10克，陳皮适量，現在小編就來說說關于花生紅豆陳皮粥的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

花生紅豆陳皮粥的做法

材料：紅豆、花生米各30克，大米60克，紅糖10克，陳皮适量。

做法：将大米、紅豆均泡發洗淨，花生米洗淨、陳皮切絲備用。鍋置于火上，加适量清水，放入大米、紅豆、花生米煮至開花，最後加陳皮、紅糖煮至濃稠即可。

适應人群：感冒、高血壓患者。用法用量：每日1次，适量食用。

功效：花生有健脾和胃、清喉補氣、理氣化痰等功效，對咽喉痛有一定的緩解作用；陳皮能夠理氣健脾，減輕感冒的不适症狀。花生紅豆陳皮粥是緩解感冒和調養身體的一道健康粥。

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