據調查顯示，平均每吸一支煙，就會縮短11分鐘的壽命。

大家都知道吸煙有害健康，但是如今西安人群仍然呈上升趨勢，我國吸煙人數已經高達3.5億，其中13~18歲的青年人，就占到了1.3億人之多。

導緻人們開始接觸香煙的原因有很多，比如青少年的好奇心，社交的需求，成年人的壓力，不管是哪一種原因，一旦開始沾染上香煙之後是很難戒掉的，因為香煙當中含有尼古丁，很容易讓人上瘾。

但是香煙給身體帶來的危害可不僅僅是威脅肺部健康，同時也會威脅心髒血管等各種器官。

傷害肺髒

長期大量抽煙對肺髒傷害是最嚴重的，香煙當中的煙霧和毒素，首先會進入肺髒當中，毒素在肺髒當中沉積，長期就會降低肺部的抵抗力，增加患上肺癌的風險。

傷害口腔

在抽煙的時候煙霧也會經過口腔長期大量抽煙，不僅會導緻牙齒變黃，還會讓大量毒素停留在口腔當中，尤其是香煙當中的焦油和熱量會損傷口腔健康，大大增加患上口腔疾病以及口腔癌的幾率。

傷害生殖器官

現在很多年輕人的生育率大大降低，這跟長期吸煙是有很大關系的，長期吸食香煙會抑制脊髓的神經中樞，讓男性的性欲大大降低，而且還會讓人體血管極度收縮，從而導緻男性出現陽痿的現象。

脫發

有很多男性朋友年紀輕輕就出現了脫發的現象，這是因為長期大量吸煙導緻身體内堆積大量煙毒，影響血液循環以及毛囊的健康，長此以往就會破壞毛囊，引發脫發。

1、持續性幹咳

長期大量抽煙的人對肺部的危害是非常大的，當肺功能受損時，便會通過反複咳嗽來幫助肺部清理垃圾，肺部病變導緻的咳嗽大多為陣發性刺激性幹咳，并帶有少量白色的痰液，如果長時間沒有得到緩解，或許是肺部受到了損傷，一定要及早去醫院做排查。

2、咯血

長期大量抽煙會刺激氣管，支氣管使其粘膜受損也會出現一些炎症變化，如果頻繁咳痰，而且痰中帶血絲，大家要引起高度警惕，或許是肺部受損的一種表現。

3、胸悶氣短

很多人早上起床之後會發現呼吸不順暢，需要大口喘氣出現這種情況，說明煙霧當中的尼古丁和焦油對于肺部的損傷是非常嚴重的，一定要及早去醫院排查肺癌。

4、勃起功能障礙

男性朋友如果長期大量抽煙，香煙當中的有害物質會引起毛細血管痙攣，進而導緻陰莖海綿體充血不足，最終影響到勃起。

長期大量抽煙的人再見煙之後會感覺身體變差了，是因為出現了戒斷反應，因為長期抽煙的人對尼古丁有依賴性，突然不吸煙會導緻身體缺乏你賈冰從而出現一系列的戒斷反應，比如焦慮咳嗽痰多，饑餓，睡不好覺，抑郁，頭暈等等。

其實出現這種現象是非常正常的，隻要挨過了這些階段，就離戒煙成功又進了一步，但是大家一定要注意，這個時候要有足夠的毅力，大多數人在兩個星期之後這種情況會有所緩解，大約持續一個月左右就會慢慢減輕。

戒煙之後隻要複吸一次就可能導緻戒煙失敗，所以大家如果下定決心戒煙就不要再繼續抽了，哪怕是一幹也會前功盡棄。

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