輕度脂肪肝注意事項?日常生活中，飲食控制和調理是防治脂肪肝的最有效的基本方法簡要介紹如下：，下面我們就來聊聊關于輕度脂肪肝注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!
日常生活中，飲食控制和調理是防治脂肪肝的最有效的基本方法。簡要介紹如下：
1、控制熱量攝入，以便把肝細胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至标準體重範圍内。以标準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦 (20～25千卡)。标準體重(公斤)=身長(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。
2、限制脂肪和碳水化合物攝入，按标準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或魚類食物等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多，肥肉、豬腳、動物内髒與蛋黃等含脂肪高的食物要盡量控制。
3、高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修複與再生，優質蛋白質食物如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
4、保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
5、限制食鹽，每天以6克為宜。
6、适量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。
7、含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、幹貝、淡菜等食品可促進體内磷脂合成，協助肝細胞内脂肪的轉變。
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