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睡覺時間過長是熬夜造成的嗎

生活 更新时间:2024-12-28 05:18:26

睡覺時間過長是熬夜造成的嗎?人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠對我們的健康至關重要睡覺可以說是最廉價的“補藥”了,睡好了精神百倍,睡不好渾身疲憊2019年發表在頂刊雜志《Neurology》上的一項重磅研究顯示:如果晚上睡覺時間超過9個小時,午休時間超過90分鐘,将面臨更高的中風風險也就是說你睡得“太充足"了,也會對身體不利我們應該如何擁有一個好睡眠呢?戳(@CCTV生活圈 ,嘉瑪),今天小編就來說說關于睡覺時間過長是熬夜造成的嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

睡覺時間過長是熬夜造成的嗎(睡太多或比熬夜還傷身)1

睡覺時間過長是熬夜造成的嗎

人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠對我們的健康至關重要。睡覺可以說是最廉價的“補藥”了,睡好了精神百倍,睡不好渾身疲憊。2019年發表在頂刊雜志《Neurology》上的一項重磅研究顯示:如果晚上睡覺時間超過9個小時,午休時間超過90分鐘,将面臨更高的中風風險。也就是說你睡得“太充足"了,也會對身體不利。我們應該如何擁有一個好睡眠呢?戳(@CCTV生活圈 ,嘉瑪)

來源: 每日經濟新聞

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