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小孩煩躁吃什麼粥好

健康更新时间:2024-12-27 09:29:27

小孩煩躁吃什麼粥好?粥是中國人餐桌上經常見到的一種主食因為很容易飽，而且制作比較簡單，不需要什麼複雜的操作步驟再搭配上一些幹糧和炒菜就是很好的一頓飯，我來為大家科普一下關于小孩煩躁吃什麼粥好?以下内容希望對你有幫助!

小孩煩躁吃什麼粥好

粥是中國人餐桌上經常見到的一種主食。因為很容易飽，而且制作比較簡單，不需要什麼複雜的操作步驟。再搭配上一些幹糧和炒菜就是很好的一頓飯。

夏季因為天氣炎熱，很多人都喜歡在空調房裡待着，但是空調吹多了也不好，還是需要一定的運動或者其他方式來幫助出汗，将體内的濕氣排出去。

這個時候喝粥是一個不錯的選擇，尤其是可以在粥中增加一些白胡椒粉。白胡椒粉辛辣的味道可以讓粥的口感更好，而且孩子很容易因為抵抗力弱收到空調含量的侵襲，這個時候給孩子适當吃一些白胡椒，适量發發汗，也有助于讓孩子身體更加健康。

今天給大家推薦的粥中放了西芹、口蘑和鮮蝦。不僅增加了整款粥的營養價值，而且在粥中的姜絲還能幫助适當暖胃，一碗粥下去，出一些汗，。适當出出汗，才是健康又完整的夏天啊~

材料：

大米适量，口蘑四個，海白蝦四隻，香芹四根，姜絲适量，鹽适量，白胡椒粉适量

步驟：

1，大米倒入料理機裡打碎，打碎的米倒入鍋中，适當攪拌，防止粘鍋，粥煮隻粘稠後蓋蓋子煮20分鐘左右

2，口蘑切成薄片，香芹切成小丁，海白蝦沿背部剪開去除蝦線，片成兩片

3，鍋中放入姜絲，鹽，白胡椒粉攪拌均勻，下入切好的口蘑，片好的蝦，撒上香芹碎，煮至食材成熟即可

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