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剛滿月的寶寶黑白颠倒了怎麼調整

母嬰 更新时间:2024-07-05 12:06:27

剛滿月的寶寶黑白颠倒了怎麼調整?寶寶晝夜颠倒怎麼調整一、正确認識白天與黑夜區别,今天小編就來說說關于剛滿月的寶寶黑白颠倒了怎麼調整?下面更多詳細答案一起來看看吧!

剛滿月的寶寶黑白颠倒了怎麼調整(寶寶黑白颠倒怎麼調整)1

剛滿月的寶寶黑白颠倒了怎麼調整

寶寶晝夜颠倒怎麼調整

一、正确認識白天與黑夜區别

 盡量延長白天興奮時間。

 白天多和寶寶互動玩耍,如聽音樂、帶寶寶多運動(比如多練趴、撫觸操、排氣操、被動操)、帶寶寶出門散步。

 白天盡量吵鬧明亮,晚上盡量安靜黑暗。

 減少白天睡眠時間。當然不是寶寶白天睡得少,晚上就是能睡好,要保證寶寶白天小睡質量,白天睡的不好不足,寶寶神經會過于緊張不能放松,夜裡就會頻繁驚醒,影響睡眠。

 午睡後多玩會,讓寶寶感覺白天就是玩。

 下午5、6點鐘以後不要讓孩子睡覺。

二、晚上創造良好睡眠習慣

 入睡時調暗室内光線,營造安靜、光線比較暗的睡眠環境。

 晚上給寶寶固定的睡眠儀式。每次睡眠之前做相同的事情,洗溫水澡、換尿布、喂奶,做完以後就要讓寶寶睡在床上。

 晚上睡覺前要吃飽,避免由于饑餓導緻入睡困難,但不要含着乳頭睡覺。

 緩解饑餓。夜間睡眠出現饑餓醒來,應及時喂飽,吃飽後可再次進入睡眠狀态。

經過一段時間的調整,寶寶日夜颠倒的習慣就會糾正過來。您還有哪些好的建議,一起聊聊吧!

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