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孕婦血壓有點低吃什麼好得最快

母嬰更新时间:2025-03-11 15:31:50

女性在懷孕期間身體所補充的營養要供給胎兒和母體所需要的，一旦營養不足時會導緻胎兒發育遲緩、母體容易出現低血壓狀态，患者會伴有惡心、頭暈腦脹、全身乏力、失眠等症狀，長期下去會對母體造成危害，孕婦特殊時期又不能使用藥物來緩解，所以隻能通過飲食調理來穩定血壓。

孕婦血壓有點低吃什麼好得最快（孕婦發生低血壓）1

孕婦低血壓吃什麼補得快呢？

1、溫補脾腎的食物

飲食注意葷素搭配，合理的搭配飲食，這樣才能保證身體攝入全面的營養物質，多吃容易消化的蛋白質食物，比如：雞肉類、蛋類、魚類、奶類等，另外也适當的吃大棗、核桃、豬肝等，采取少量多餐的原則，既可以增加身體營養還可以防止低血壓。

2、适量的補充高膽固醇食物

低血壓患者要适當的選擇高膽固醇和高鈉的食物，每天攝入的食鹽量要達到12克左右，适量的吃含有膽固醇高的食物，比如動物肝髒、蛋類、豬骨等，可以提高膽固醇的濃度，讓血壓上升。

孕婦血壓有點低吃什麼好得最快（孕婦發生低血壓）2

3、适當的吃生姜

生姜對于治療低血壓效果顯著，當出現血液偏低導緻的頭暈時可以咀嚼一片生姜，能夠升高血壓，緩解因為血壓低導緻的腦供血不足引起的頭暈症狀，需要注意的是孕婦不能咀嚼生姜太多，不然會引起内熱。

4、紅棗羊肉粥

需要2根羊肋骨，20個大棗，80克粳米，把羊肋骨敲碎之後和紅棗、粳米一起放在鍋裡放入适量的水煮成粥，等粥熟了之後再放入适量的鹽來調味即可，紅棗羊肉粥具有健脾養氣、養血養胃的功效，特别适合于孕期低血壓患者。

孕婦血壓有點低吃什麼好得最快（孕婦發生低血壓）3

5、黃芪紅棗湯

需要20克黃芪和10顆大紅棗，把紅棗和黃芪用水煎煮就可以服用，有利于為孕婦補氣養血，從而升高血壓。

6、鹌鹑蛋海參湯

需要100克海參，10個鹌鹑蛋，把海參用水泡發後洗幹淨切成片，鹌鹑蛋煮熟後去殼，把海參放在水裡後再加入鹽、醬油等調料，最後放入煮好的鹌鹑蛋燒開即可，鹌鹑蛋海參湯能為身體補充膠原蛋白并且能升高血壓。

孕婦血壓有點低吃什麼好得最快（孕婦發生低血壓）4

溫馨提示

孕婦要時常測量血壓并做好記錄，飲食要注意營養的均衡，适當的增加活動量才能促進全身血液循環，保持平和的心态。

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