孩子厭學的原因及對策?怎麼有效緩解社恐？，我來為大家科普一下關于孩子厭學的原因及對策?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孩子厭學的原因及對策

怎麼有效緩解社恐？

從初中開始，直到現在我上高中，我真的有很嚴重的社恐，我不知道該怎麼辦

每次開學前期，我在家裡都會非常非常焦慮，真的感覺每天都活在煎熬之中，甚至一想到開學就會忍不住大哭，很害怕，在學校上課的時候，我不敢和同學說話，真的不敢，别人來找我搭話，我不知道該說什麼，我的腦袋裡就是一片空白，不知道如何聊天，我一緊張臉就會變得很紅很紅，會冒汗，我控制不了，我一遍遍告訴自己要冷靜，沒有任何用處，和别人說話我也會緊張，有時候被老師叫起來回答問題，或者是偶爾一次的上台演講，我都會很焦慮，就感覺心被揪着一樣，非常難受

我還很怕人群，說真的，除了上學，我一年下來真的都不會出門，我每次出門的時候，不管是在學校還是在路上，我都不敢擡頭，不敢看别人的眼睛，不敢看别人的臉，有人從我旁邊經過就會緊張的冒汗，我甚至不敢去理發店，不敢一個人踏進一家商場

“社恐”真的困擾了我很久很久，直到現在，活了17年了，我隻有兩個朋友，每次到新的學校，我都告訴自己：“這次一定要有所改變！”可是真的沒有用，到學校裡面我還是和原來一樣，我好想擺脫社恐，我也想交很多朋友，我也想可以大膽的表現自己，不害怕别人的眼光，可是從初中到現在，社恐好像還加重了。。我真的不知道該怎麼辦了

我個人認為，這是源于我的自卑，所以我有在努力改變自己，可是我還是很害怕，我害怕接觸一切新的事情，這種害怕是用言語無法表達出來的，我不知道如何交朋友，不知道和别人聊天該以什麼為開頭？聊天的時候應該要說什麼？

希望看到這個問題的你們可以給我一點點小建議！我真的很想改變我自己，我想變成一個正常人

厭學和本博士：

關于你社恐的問題，在我們厭學症管心營的咨詢中，也是非常常見的。

“老師，我在學校中交不到好朋友怎麼辦？”

“我在班裡一個也不知道要幹什麼，成績好的看不上我，成績差的我看不上。”

“班裡的同學都是XX，一天到晚就知道卷，我才不想和他們玩！”

和本博士做了非常多家庭的厭學咨詢，社交問題基本上10個孩子中，有6-7個存在社交問題。

如果處理不好，社交問題就會引起厭學症，同時社交問題也是厭學症的主要誘發因素，所以社交問題也是我們在專業咨詢中需要重點解決的問題。

和本博士根據你的提問和咨詢中遇到的問題，來講三點，希望能幫助到你。

心理問題是很複雜的問題，即使在長達1小時的咨詢中，一次也是隻解決1-2個問題，所以今天這個回答想一次解決你的問題，是不太現實的。

所以希望通過回答來突破一下你思維方面的認知，讓你對你的社恐更加理解。

你的問題一共有三個，社恐的情緒、社恐的維持、社恐的社交模式 。

首先第一個，社恐是因為自卑嗎？可能并不是，社恐是因為“自戀”。

和本博士接觸過非常多社恐人群，甚至我自己在年輕的時候，也是一個内向羞澀的人，和女生說話都會臉紅，女生越好看，我臉越紅，甚至說話都會結巴。

我助理也是這樣一個有點社恐的人，他非常害怕和别人打電話，尤其是陌生人，每次打電話都要做3分鐘以上的心理建設。

不過他真的打了電話之後，溝通是沒有問題的，有問題的地方在于，他不敢主動和别人打電話。

他自己剖析了一下原因，我覺得很有道理，經過他同意之後，我分享給你。

你也是一個害怕和别人交流的人，甚至理發你都會害怕。

我助理的原因在于害怕别人拒絕，或者害怕自己說錯話，諸如此類的負面影響。

有一天他接到銷售電話的時候，非常自然的拒絕了對方之後，挂掉了電話。

然後他把這件事情記錄了下來，晚上做公交車的時候，看着自己的日記，突然間察覺到，好像被拒絕才是一件正常的事情，表現得不好才是一件正常的事情。

之前助理為什麼會害怕别人拒絕他呢？因為在他的潛意識中，别人是應該同意他的、應該是接受他的請求，這憑什麼啊？他又不是人民币，人人都喜歡。

另外，說錯話也是如此，潛意識是默認了自己很重要，其實我們可能在對方的嚴重并不重要啊。打電話會破壞這種自己很重要的感覺，用精神分析的話來說，就是全能感會被破壞，所以内心不願意和别人溝通，害怕自己的全能感、自戀感被破壞。

當他意識到這點之後，他雖然還是會害怕和别人交流，但是他知道自己為什麼會害怕。即使害怕，他也一樣能進行交流。

第二點，社恐不僅僅是一個問題，也是一個保護傘。

事物都有兩面性，如果隻有壞處，沒有好處的話，“社恐”早就會被你丢掉了。

就像很多成年人抽煙一樣，他們是不知道抽煙有害健康嗎？當然知道了。

為什麼戒不掉呢？因為抽煙除了有害健康以外，還有各種好處，生理快感、社交需求、職場環境因素等等。

“社恐”一方面是你真的因為社恐影響到了生活，一方面也是你因為社恐帶來的好處，所以維持了“社恐”。

這個可能比較複雜，和本博士分享一個案例給你。

李四是一個初二的女生，她也一樣是一個有點社恐的女生。

在她自己的表述中，她屬于那種不敢大聲講話、不喜歡上課回答問題、讨厭語音通話，如果要她當着陌生人的面發言，她會可能會直接崩潰。

這對李四的生活當然造成了不好的影響，幾乎沒人願意和她做朋友。

但是認真去分析，是什麼維持了她的社恐呢？

當李四表現出社恐的時候，她是可以免除一部分社交責任的。

比如，當她遇到不想回答問題的時候，她就“社恐”。

當她作業沒有寫完的時候，她就“社恐”，小組長就會默默地跳過她。

當她交朋友不順利的時候，她就可以“社恐”，免除社交請求被拒絕的痛苦。

社交本來是需要雙方進行努力的，但是由于李四社恐，她就可以看着對方努力，然後由她來決定自己要不要進行下去。

社恐即是一個問題，同時也是一個保護傘，李四可以在社恐下面躲藏起來。

第三點，讨好型社交是不可取的。

人際交往中，想受歡迎，其實無非兩個方面，功能性和性功能。

功能性大家很好理解，就是能力價值，你有什麼價值，你能解決什麼問題。

性功能，和本博士重點解釋一下，并不是大家平時理解的那樣，而是指情感滿足功能，情緒安撫能力。

在很多社恐的孩子裡面，往往也會出現讨好型的社交模式。

我記得之前有一個女同學，姑且也叫李四吧。

李四的性格是比較乖巧的，她從小家教就很嚴格，在交友的時候，也經常樂于助人，幫助大家解決問題。

可以說在功能性上發揮到了李四個人能力的極緻，但是她并不受歡迎。

為什麼呢？因為李四在情緒價值上是傳遞壓力的。

當李四免費幫别人幹活，說好聽的話想逗别人開心，李四認為自己表現得很好。

但實際上，假如你是李四的朋友，你會怎麼想呢？

——她為什麼要對我這麼好？她有什麼目的？

這樣的心理壓力，和中國的文化也有很大的關系，大家都怕惹上人情債。

讨好的人通過自己付出的方式，看似符合了主動交友的原則，但是實際上通過這種方式想要靠近他人，他人會感受到雙重的壓力。

一方面是，不知道你要幹什麼，猜來猜去很累；一方面是，擔憂自己享受了好處，今後自己無法“還債”。

所以我們管心營遇到很多像個李四一樣的人，身邊幾乎都是“吸血”型朋友，因為正常的朋友會受不了李四不斷付出的壓力，隻有這些人才能毫無心理壓力地在李四身邊，心安理得地享受着這份付出。

關于孩子厭學症，和本博士的提示：

孩子厭學的原因，隻管成績不管心。

孩子厭學的表現，學習困難管心難。

孩子厭學怎麼辦？厭學管心是關鍵。

孩子厭學要管心，别讓厭學真抑郁。

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