武學上的煉精化氣是怎麼練-tft每日頭條

武學上的煉精化氣是怎麼練

健康更新时间:2024-11-26 00:27:22

武學上的煉精化氣是怎麼練（如何使身體的勁力連成一片）1

手指腳趾是“大筋”的末梢，如同琴弦的兩端，當手腳趾崩緊時，身體的大筋能夠拉起。人的身體有五條線，兩臂、兩腿、脊柱，這“五條線”是人體運動的重要核心，五條線要同步做到整體撐拔，才能産生整體崩彈。

我們在練拳時，肩一“脫”下，同時手指“崩”緊，就立刻能夠感覺到中指發“麻”，說明大筋對上了，這個麻的感覺是由于肌肉兩端的肌腱拉緊，肌肉間筋膜伸展所形成的自然反應，當然從勁力的角度來講，它們已經處于開弓的狀态。在下肢也是一樣，腳趾一抓地，同時胯根撐開，自然能夠感受到腿部“大筋”的緊，使兩腿充滿勁力。

我們不但要做到“緊”，更要做到“彈”。“緊”是可以瞬間掌握的東西，通過指導，可以立刻表現出來。而要做到“彈”則是需要通過曆練，由量變到質變，慢慢體現出來的。

要使身體軀幹這條線拉緊，則需要做到“虛領頂勁”與“尾闾前收”同步作用。“尾闾”本身并不能夠形成勁力，脊柱與尾闾之間也沒有勁力形成的必然關系，需要在“尾骶骨與盆骨”的相互作用下，形成“翻胯”，通過胯推肩壓，令脊柱成“弓”。

下一步則是要将“五條線”的勁力串連起來，形成整體勁力。腿部勁力要做到與脊柱的勁力相接，需要通過“胯”的作用，進行上下傳導，使得脊柱的動作與腿部的動作形成連接，這樣才可以在勁力發放的時候，上下貫通。

而手臂的勁力與軀幹的勁力銜接，則需要通過“意識”，找到手上被固定的阻力，将手臂變成脊柱的延長，一旦在手臂肢節遇到阻力點，自然能夠将脊柱拔起，令脊柱與手臂的勁力融為一體。此時，則能夠做到整身如簧，整體崩彈，一動無有不動。

一旦達到“五弓合一”狀态，此時即使用手指去敲擊别人，也都能夠全身赴之，用身體的整體勁力打擊，真正做到了“将身體挂在了手上”進行打擊。看似輕描淡寫，卻能夠做到勁力透骨，同時能夠做到“手腳齊到”，整身推進。勁力練好了，身體各部位的勁力是一樣的，全身而赴之。

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