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如何三步上籃

遊戲 更新时间:2024-07-30 23:09:04

如何三步上籃?從離籃框約4米的前方稍偏右處開始,用右手單手朝籃框方向運球向前,最後一步用左腳踏出 (并準備起跳),跨最後一步時,用雙手抱球(左手在球前方,右手在球後方并靠近球底部),左腳發力起跳,眼睛保持在籃框附近你要将球送至的方向,左手離開球,右臂單手持球向上完全伸展,并在彈跳至最高點時,靠手腕發力(稱 挑籃 )将球送出,接下來我們就來聊聊關于如何三步上籃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

如何三步上籃(籃球三步上籃技巧攻略)1

如何三步上籃

從離籃框約4米的前方稍偏右處開始,用右手單手朝籃框方向運球向前,最後一步用左腳踏出 (并準備起跳),跨最後一步時,用雙手抱球(左手在球前方,右手在球後方并靠近球底部),左腳發力起跳,眼睛保持在籃框附近你要将球送至的方向,左手離開球,右臂單手持球向上完全伸展,并在彈跳至最高點時,靠手腕發力(稱 挑籃 )将球送出。

左手上籃隻要用左手運球、右腳起跳、左手 挑籃 即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃,等動作熟練後再練習用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步,可以先練習原地的上步、起跳、投籃,熟練以後再從運球開始

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