當夜深人靜，外賣不靈之時，是一包方便面普渡了突如其來的饑餓！

雖然方便面是油炸食品，熱量對于減肥人士來說也很不友善，但其實它并不如咱們想得那麼不健康。唯一需要提防的是它的鈉含量。

據香港消委會對市面上10款方便面（杯裝或碗裝）的測試顯示，所測試的全部産品均屬“高鈉”水平外。部分方便面的鈉含量更超出每日日建議攝取的限量。若長期食用高鈉食品會容易患上水腫，亦會增加患上心髒病的風險哦。

世衛建議每日鈉攝取限量為2000毫克，這個分量大約等于一茶匙食鹽所含的鈉分量，在這10款測試樣本中，不少平均鈉含量約為1900毫克的，這個含量亦近乎于每日攝取限量了。

說了那麼多，到底是哪幾款方便面接受了測試？咱們平常呼的牌子鈉含量有沒有超标？大家一起來康康……

被譽為足料的滿漢大餐主打紅燒牛肉口味，标榜高度還原台式牛肉面的味道。它的湯超級濃郁，鹹度也沒客氣放。沒想到鈉含量居然是偏低的第10位。（圖片來于源UFOOD）

同樣是牛肉味碗面。這款小汐沒嘗過不知味道是否也是“一品”。但腦補應該也是台式牛肉味風味？有吃過的小夥伴能分享一下味道嗎？畢竟鈉含量第九位也算友好了。（圖片來于源UFOOD）

可可愛愛的七前一丁麻油面和黑色包裝的黑蒜油面，是小汐的櫥櫃必備方便面之一。味道很懷舊，就是小時候吃的方便面的風味。這款鈉含量1890毫克，小汐個人來說，這個高度的話，還是會繼續盤它的。（圖片來于源UFOOD）

知道這款辣度挺高的，就沒想嘗試。鈉含量1935也是近乎于每日建議攝取量的最大值了。對這款味道不熟悉，但它家的芝士方便面可是很美味的，疫情期間小汐也沒少吃，不知鈉含量有沒有比這款辛辣味的高呢？（圖片來于源UFOOD）

鈉含量2156毫克，已經超過了每天建議量的最大限值了。依稀記得這款碗面的分量還不大呢！

小汐一直覺得叻沙味的方便面有點像沙爹 咖喱。KOKA牌子的方便面一直主打東南亞風味，不知有沒有記錯，它家好像有一隻綠咖喱口味的，味道很可。隻是……鈉含量可能也是跟這款不相上下吧？（圖片來于源UFOOD）

農心的面相信大家也比較熟悉了，它有一個特點就是比較耐煮。小汐比較種草它家的泡菜拉面。這款鈉含量還是頗高的，看到以後……嗯……得考慮考慮。（圖片來于源UFOOD）

昨天才剛剛幹完一杯呢合味道的海鮮面呢~原咖喱味超标了？小汐一直覺得論杯面還是合味道的味道比較大衆化，每個口味都很合味道呀~（圖片來于源UFOOD）

酸辣甜鹹于一身的冬蔭功面鈉含量有點驚人，高達2516毫克。（圖片來于源UFOOD）

壽桃牌從生面到方便面一直保持着獨有的港式傳統風味。看“标題”還以為這款雲吞生面挺清淡的，沒想到鈉含量會如此之高。（圖片來于源UFOOD）

公仔和七前一丁都是老牌子了，風味和風格都很相似。10款方便面中，鈉含量最高的是公仔碗面家的日式豬骨濃湯面。（圖片來于源UFOOD）

方便面一直被貼上許多諸如“不健康、垃圾食品、高熱量食品……”的黑标簽。其實說到高鈉食品除了方便面之外，許多日常常吃的食品也是高鈉行列的。比如罐頭湯、話題、肉類罐頭等，鈉含量也都很高哦~

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