健脾養胃粥的食譜兒童-tft每日頭條

健脾養胃粥的食譜兒童

生活更新时间:2025-01-26 09:30:29

健脾養胃粥的食譜兒童（這粥很省事做法非常簡單）1

五彩營養粥

很多人都喜歡早餐吃粥，可是又不想一早起來自己熬煮，有時候家裡人吃早餐有的想喝牛奶，有的想喝酸奶，而有一個人想早餐吃點營養粥。我說的就是我遇到的情形。像這種情況，就我一個人想吃粥，我就會用焖燒罐幫我熬煮一鍋營養粥。

這次我就用焖燒罐做了一個五彩營養粥，用了冬菇、胡蘿蔔、玉米和豌豆以及大米，五種顔色，美美的營養粥吃着暖心。這款營養粥老女老少都适宜的，冬菇口感肉肉的，吃起來鮮美，冬菇含有多種氨基酸和多種維生素的菇菌類，菇菌類可以提高人體免疫力，還可以健脾胃，補氣血，益智安神，美容養顔的功效。玉米促進人體排出毒素，增強人體新陳代謝，可以使得皮膚光滑細嫩，豌豆和胡蘿蔔都有助于提高免疫力，這款營養粥可以常常煮來吃，當然人口多可以加大分量用煮粥鍋煲煮。如果想一個吃，又不想看火，可以用焖燒罐幫忙，讓焖燒罐焖出營養粥。如果帶着小朋友外出，沒有辦法開火熬粥，可以用焖燒罐來熬煮濃稠順滑的養生粥。

健脾養胃粥的食譜兒童（這粥很省事做法非常簡單）2

【材料】

大米 40克

胡蘿蔔 50克

玉米 50克

豌豆 50克

鮮冬菇 2朵

鹽 2克

【做法】

1 将沸水倒入焖燒罐中，蓋上蓋子，靜置，讓焖燒罐變溫暖

健脾養胃粥的食譜兒童（這粥很省事做法非常簡單）3

2 準備煮粥的食材：大米、胡蘿蔔、玉米、豌豆和鮮冬菇

健脾養胃粥的食譜兒童（這粥很省事做法非常簡單）4

3 鮮冬菇洗淨切片，胡蘿蔔削皮切粒，玉米棒取出玉米，豌豆洗淨

健脾養胃粥的食譜兒童（這粥很省事做法非常簡單）5

4 大米洗淨，用沸水浸泡一下

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5 煮粥的食材倒入沸水浸泡變熱

健脾養胃粥的食譜兒童（這粥很省事做法非常簡單）7

6 将大米和預熱好的食材放進焖燒罐裡

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7 倒入沸水，蓋上蓋子焖燒4小時或以上

健脾養胃粥的食譜兒童（這粥很省事做法非常簡單）9

8 打開蓋子吃之前放鹽調味即可

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【提示】

1 焖燒罐要提前用沸水預熱，這樣焖燒效果會好些

2 在焖燒罐焖燒過程中不要打開蓋子，讓焖燒罐保持溫度

3 沒有焖燒罐可以将白粥煮粘稠後，加入食材煮得綿軟即可

健脾養胃粥的食譜兒童（這粥很省事做法非常簡單）11

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