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懶人減肥法一個月瘦多少

健康 更新时间:2025-03-20 11:09:09

今天家裡有點事情,中午要一塊聚餐,所以上午很早就要收拾一下,再把老三的口糧給準備好,到時候把老三送到他奶奶那裡,幫忙看着點。

早上就把之前剩下的半根紫薯和一點點貝貝南瓜給蒸了一下,一個雞蛋,一塊烙餅,一杯純奶 麥片。

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中午一塊吃飯,肉相對比較多,我就隻吃了西蘭花

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誰知道不到兩點,我就餓的不行了[捂臉]

中午吃飯的時候,帶回來一碗羊肉粉條湯,準備在裡邊再泡個方便面吃,要不吃不飽

當時也忘了放點青菜了,[流淚]

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吃完當時感覺好撐呀,就想着晚上什麼都不要吃了!

晚上忍不住又吃了一個雪梨,一包鍋巴!

再來個肉夾馍[打臉]

我就不上圖了,感覺太紮心了!

每次都想吃的營養全面一點,東西準備多了,吃不完就感覺浪費,也就吃的多!

這完全不是在減肥呀,是在增肥吧!

[笑哭]

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