進入冬天以來,空氣中的水分不斷的減少,幹燥成了許多人為之煩惱的問題,尤其是皮膚角質層比較薄弱的人,在凜冽的北風中會出現臉部通紅的情況。那麼在冬天裡,吃哪些食物可以增厚角質層呢?保護好角質層又要注意哪些事項呢?
1、補充維生素:大部分角質層薄弱的人是由于體内維生素的缺乏所導緻的,所以想增厚臉部角質層的人,可以多吃水果和薯類食物,或者維生素片的攝入,特别是維生素C。常見的含維生素C比較高的水果和食物包括橘子、橙子、花菜、番茄等,角質層薄弱的人不妨多吃一些這類水果。
3、補充蛋白質和氨基酸:大豆和雞蛋比較适合角質層薄弱的人食用,因為雞蛋、大豆是富含蛋白質和氨基酸的食物,對于增厚角質層有很大的幫助。雞蛋、大豆種含有的蛋白質特别高,其中的氨基酸的含量比較充分,而且比例也比其他食物要平衡,對皮膚的作用特别好,前提是雞蛋、大豆必須熟食。
保護角質層薄的皮膚要注意這些:1、選擇護膚品不能選擇太油的,酒精含量也要少,因為角質層比較薄,受刺激性的影響會比正常皮膚大很多,選擇這類護膚品,目的就是減少對皮膚的刺激性。
2、不要用力塗抹護膚品,或洗臉的動作盡可能輕柔,因為角質層的薄弱經不起外力的“蹂躏”,而且去角質的産品或洗面奶不僅僅不能起到保護的作用,而是隻會讓問題更嚴重。
3、紫外線對皮膚薄的人傷害很大,即使是在冬天,也不要忽視紫外線對皮膚的傷害,不注意的話也會對皮膚造成一定的損傷,夏天則需要塗好防曬霜,做好防曬措施。
4、不要輕信藥物治療角質層薄弱,因為就目前來說,沒有藥物可用根治這個問題,如果皮膚角質層過薄,毛細血管分布過于淺層容易出現紅血絲,建議平時可以選用洋甘菊香熏花水之類的含洋甘菊來護理,另外,飲食上多吃些牛奶、新鮮的蔬菜以及水果。
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