如果一段時間内發現月經推遲了好幾天仍然沒有到來，最先應該考慮的就是跟懷孕有關，當然這個因素也應該辯證的分析，對于那些有伴侶的女性朋友來說，應該考慮是否是懷孕了，而沒有伴侶的女性則應該考慮其他因素。

如果年輕的小夫妻正處于備孕階段，女性的月經遲遲都沒有到來，多半能夠說明是懷孕因素的影響，然而那些正處于熱戀階段的小情侶，如果沒有要寶寶的打算，如果使懷孕因素造成的月經推遲，可能會讓他們感到非常苦惱。

現如今可能很多人存在濫用藥物的情況，當感覺身體不舒服的時候，并不能夠主動去看醫生，而是根據以往的經驗或者是在網絡上搜索的小妙招，自行在藥店購買一些藥物來吃。

除此之外，還有的女性朋友可能會通過服用保健品來保養身體，現如今一些保健品可能并沒有你想象的那麼好，甚至其中還可能攜帶激素成分。

濫用藥物或者是濫用保健品，都可能會導緻有害激素進入人的體内，從而擾亂原本的内分泌穩定，導緻雌激素分泌異常，從而影響到月經的狀态，導緻月經推遲。

可能大多數人應該都聽說過内分泌紊亂，這種情況相對而言女性朋友更容易出現内分泌紊亂的情況，比如女性朋友平時來月經或者是懷孕之後，都會導緻雌激素波動，也會造成内分泌失調。

如果其他因素造成了内分泌紊亂，那麼就會影響身體激素的正常分泌，雌激素分泌不穩定很容易導緻月經推遲或者是其他的問題。

可能很多女性朋友應該聽說過婦科炎症，甚至大多數女性也曾受到過婦科炎症的困擾。

婦科炎症的種類有很多，而較為常見的現象就是會讓女性感覺到下腹部或者是私密部位非常不舒服，可是中國女性的思想比較傳統，就算是出現了婦科炎症也不會去咨詢醫生，因為他們發現過一段時間婦科炎症就能夠得到好轉。

雖然有些時候婦科炎症能夠自行好轉，但是長時間受到婦科炎症的困擾，或者是婦科炎症反複發作，可能也會影響到身體健康甚至是加重身體的負擔，并且婦科炎症很容易影響到月經的狀态，導緻月經遲遲不來。

綜上所述，如果在一段時間内發現月經總是推遲或應該多考慮上面這幾個因素，必要情況下建議你及時去醫院咨詢醫生，千萬不要任性妄為。

可能一些女性朋友對于月經的情況非常關注，他們也會定期記錄來月經的情況，如果該來月經的時候沒有來月經，或者推遲了一兩天，就會讓他們感覺到非常擔憂。

多關注月經的狀況對于子宮和身體健康是非常重要的，所以這是一個好習慣，但千萬不要因為月經推遲一兩天就感到擔憂，因為這很有可能會讓女生産生較大的心理負擔。

平均的月經周期為28天，在這個範圍上下浮動7天都是正常的，也就是說女性朋友月經推遲7天屬于正常。

但如果月經推遲的情況嚴重，超過了7天，甚至幾個月都沒有來月經的話，那麼就要提高警惕了。

1、少吃生冷寒涼的食物

上面很多女性朋友應該都聽說過月經期間是不能吃太多冷飲的，像是冰棍，雪糕等等除了這些寒涼的食物之外，一些寒性食物也是不建議吃的，比如海鮮，西瓜，柿子，雪梨等等。

這些食物當中還有一定的寒性成分，寒性成分很有可能會影響到身體健康，甚至也會造成宮寒痛經的現象。

2、可适當進行緩和運動

一些女性朋友聽說月經期間是不能夠參加運動的，可能會影響到子宮内膜的修複，這種說法存在一定的片面性，不建議經期女性參加劇烈運動，因為太過劇烈的運動的确有可能會影響到子宮。

但是如果月經期間完全不運動可能會導緻經血排出困難，所以希望廣大女性朋友可以适當進行一些緩和運動，比如散步瑜伽等等。

3、注意充足睡眠

人一生中需要拿出1/3的時間在睡眠當中度過，由此可見優質的睡眠，對于人的身體健康以及身體功能運轉都是非常重要的。

但是近幾年熬夜的情況變得越來越普遍一些女性朋友也紛紛加入到了熬夜的行列當中，甚至月經期間也不是特别關注這件事情。

經期長時間熬夜很容易導緻内分泌紊亂，也會影響到雌激素的正常水平擾亂月經的狀态，所以如果不想月經狀态出現異常，像是熬夜這個行為習慣，希望你能夠趁早改一改。

綜上所述，因為月經是女性朋友特有的一個生理标志，所以希望廣大女性朋友能夠正确看待和處理這件事情，盡量避免月經期間做一些傷害身體健康和影響身體健康的行為，對此你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!