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五谷雜糧豆漿的配料和制作方法

生活更新时间:2024-10-11 15:16:41

五谷雜糧豆漿的配料和制作方法?黃豆漿用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要随意增減），糖适量功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃，我來為大家科普一下關于五谷雜糧豆漿的配料和制作方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

五谷雜糧豆漿的配料和制作方法

黃豆漿

用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要随意增減），糖适量。功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。

花生豆奶

用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入适量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。功效：潤膚，盒肺氣、補虛。

芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。制作：将花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；将黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入适量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。功效：烏發養發，潤膚美顔，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

豆漿冰糖米粥

用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1種方法制作好黃豆漿，再将黃豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋内，慢火熬煮到粘稠狀即可。功效：養顔潤肺，盒肺氣。

芝麻蜂蜜豆漿

用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；将黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入适量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：養顔潤膚、烏發養發。

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