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滋陰降火的常見食物

生活更新时间:2024-08-12 18:17:50

滋陰降火的常見食物?摘要：霜降節氣一過，天氣轉涼空氣寒冷幹燥，身體容易幹燥上火、胃寒等不适等情況，那應該吃什麼降火食物調理呢？瓜類食物就是很不錯的選擇哦今天我們就給大家介紹降火去燥的食物都有哪些，感興趣的朋友可以一起來看看，下面我們就來說一說關于滋陰降火的常見食物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

滋陰降火的常見食物

摘要：霜降節氣一過，天氣轉涼。空氣寒冷幹燥，身體容易幹燥上火、胃寒等不适等情況，那應該吃什麼降火食物調理呢？瓜類食物就是很不錯的選擇哦。今天我們就給大家介紹降火去燥的食物都有哪些，感興趣的朋友可以一起來看看。

1、南瓜：養胃護胃

秋季皮膚變得粗糙、幹燥，吃南瓜對皮膚保持細嫩有很大的幫助，因為南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以護肝，而且有一定的健胃作用。

南瓜還對骨骼有好處，老人孩子常吃有保健的功效。

推薦食譜：南瓜養胃粥

材料：南瓜、小米

1、先将南瓜去皮去瓤切塊，放在容器内加少許水在微波爐内高火煮十分鐘;

2、取出搗碎，為了讓它更順滑;

3、小米入鍋煮開後，加入搗碎的南瓜，攪拌均勻，起鍋前可加适量糖調味;

注意：煮的時候較好向同一方向不停的攪動，以防糊底。

2、木瓜：降火去燥

嚴格來說，木瓜不是瓜，因為一般的瓜都是葫蘆科，而木瓜是薔薇科。木瓜清香甜美，而且維生素C特别高，有助于美白，還能起到的功效。

更重要的是，木瓜有很好的鎮靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。

推薦食譜：木瓜牛奶

材料：木瓜360克，鮮牛奶鐮，白砂糖适量，碎冰塊适量。

做法：1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

2、将木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及适量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

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