指甲相當于一面鏡子一樣，它的變化能夠反應身體中所潛在的健康問題。很多人到了一定的年紀之後，都會發現自己的手指甲出現了很多深淺不一的縱紋，那麼這有代表這什麼呢？為什麼有很多人都會認為出現這種情況就意味着肝髒得了毛病？在中醫藏象理論中指出肝主藏血，并且肝的五體主爪，也就是我們的指甲，說明指甲的變化和肝髒有着很大的關聯。
一、正常指甲長這樣：健康的指甲都應該是紅潤、表面光滑、質地堅韌的，那麼這種指甲也說明了肝髒的運行功能良好。如果指甲發生了一些不好的變化時，也就表明着機體組織器官發出求救信号的象征。
二、指甲不好的變化有這些：如果一個人的指甲變硬、變軟、變薄或者是出現了紋路、豎線增多變深、又或者是易脆開裂的情況，一旦出現了這些信号，那麼就要引起重視了。
什麼原因能導緻指甲縱紋出現？
1、如果是微量元素的缺乏，就比如：維生素A的缺乏，指甲上就很有可能會出現豎紋，在這種情況下就要多吃一些富含維生素A的食物，就比如水果類的梨子、香蕉、桂圓等。
2、身體過于疲勞、用腦過度又或者是睡眠質量比較差，就很容易會導緻指甲出現縱紋的情況。
3、如果指甲有縱紋，那麼也有可能是正常的老年生理現象。
4、指甲縱紋可見和扁平苔藓、斑秃等疾病的患者。
5、外傷留下的痕迹，這種情況那麼就不用做處理了。
如何改善指甲縱紋
1、補充營養
如果出現爪甲症，那麼就很有可能是營養不良所導緻的，那麼就要及時補充蛋白質和鈣類了，平時的時候多吃些豆制品、蛋類、瘦肉類等。
2、避免熬夜
上面我也有提到，指甲縱紋的出現和睡眠的以及疲憊有着很大的關系，所以在我們如果想要改善指甲上的縱紋，那麼就要提高睡眠的質量。
3、适當運動
保持放松的心态，從進行體育鍛煉，使得全身氣血更加通暢，有利于氣血的運行。
4、多吃補血食物
調養肝髒也要從補血着手，多吃一些補血調氣的食材，就比如用枸杞、大棗、菊花等泡水喝。
如果指甲的外觀出現了問題，并且視力上也發生了變化的話，那麼這種情況就很有可能是人體的肝髒系統出現了問題，這個時候就建議患者及時去查明原因，以防病情的加重。
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