其實現如今，仍有部分人群對抑郁症存在一些偏見，認為抑郁症就是情緒不好，認為是心理的過于脆弱導緻的。

這種想法是較為錯誤的。抑郁症不等于壞情緒。也不是心理脆弱導緻的。

抑郁症真的是一種疾病，而不是簡單的情緒不好、不開心、不快樂，如果你沒有經曆過，可以嘗試想象一下：你坐在角落裡，什麼都不想做，動也不想動，甚至連自身活着的信心都沒有，對什麼都沒興趣，甚至覺得世界隻有自己的情況。你是否還會覺得，抑郁症就是簡單的情緒問題？

1. 情緒的壓抑、低落、沮喪、悲觀：好像被整個世界所抛棄了。孤獨、寂寞、失落。感到很難受，但又不知道到底是為什麼而難受。

2.對周邊的人事物缺乏興趣，感覺生活沒有意義、沒有價值：感覺天空是灰暗的，沒有一絲的光亮，心理感覺空空的。

3.經常性的睡眠不足：較為容易出現多種睡眠障礙的問題，可能表現為入睡困難、多噩夢、易驚醒、睡不安穩、早醒、睡眠質量較差等等。

4.總是感到疲憊：抑郁症較為容易導緻失去精神、失去活力，而起極易導緻的睡眠不足也會加劇精神不足的狀态。大多時候還可能會出現做事沒有動力、沒有興趣，能不做就不做的現象。總感到肢體的無力，感覺心累、身累，做啥都累，不做最好。

5.自卑、自責、自我評價值過低：有時候會莫名開始貶低自己，認為自己是多餘的，認為自己做什麼都不行，做啥都做不好。

6.食欲不振、進食無味：失去對周邊事物的興趣，情緒變得壓抑、低落，這都很可能會影響到食欲的問題，導緻食欲的下降，并且感覺食物失去了味道。而這很可能會導緻消化系統的異常，導緻消化不良、營養不足、腹痛腹脹、胃絞痛等腸胃的不适。

7.說話變慢、反應遲鈍：較為嚴重的抑郁症可能會導緻認知能力的緩慢，導緻人好像是生鏽的機器，體内部件沒有損壞，但就是整體的運轉變得異常了。

8.注意力的無法集中、記憶力的減退：做事難以專心，容易走神、容易出現發呆，容易神遊。

9.較為悲觀的念頭或是行為：對生活失去信心、失去活着的樂趣，感覺活着好累，嚴重化的抑郁症對情緒、心理有着較為嚴重的‘束縛’，容易導緻出現較為不好的念頭甚至是行為的發生。

10.影響生理功能：可能會出現頭痛、頭暈、眼花、胸悶、心慌、尿頻尿急等症狀表現。

作為抑郁症患者的親友，首先要了解抑郁症和察覺到患者的“不對勁”，抑郁症患者第一時間出現的症狀，通常都是焦慮和不開心，因為他們試圖要去尋求身邊人幫助自己解決問題、忙着處理問題，當患者慢慢好起來的時候，其焦慮症狀也會跟着緩解。所以，為了照顧抑郁的患者或者親友，一定也要學着保護自己。

中醫稱抑郁為“虛勞”或者“郁症”，主要由陰陽氣血不足導緻的痰飲、氣滞、血瘀。或已累及脾胃、腎髒或膽氣也不一定，病情不一樣，用藥也可能不一樣。中醫調理是根據人體的陰陽平衡、氣血盈虧、髒腑功能等方面去調理，醫師會根據具體症狀分型，進行整體性的辨證施治的，有針對性地配伍藥材去調理髒腑和糾正神經的過程。

你有不明白的問題，可以點我頭像關注我後，私信我，我看到後會進行一一回複，我們下期再見。

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