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一天喝幾杯姜紅茶可以減肥

健康更新时间:2024-12-05 07:50:27

剛剛過完了周末，你們給我老實交代，有木有甩開腮幫子大吃大喝？！有木有解開褲腰帶放縱肚皮長大？現在後悔沒？今天給大家分享一個生姜紅茶斷食法1周瘦8斤！保證介不是做夢哦~是不是很心動？發現個這麼好的方法一定要和姐妹們分享一下啦！

一天喝幾杯姜紅茶可以減肥（生姜紅茶減肥法）1

【制作方法】

材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量！一天飲用2至6杯就好。

一天喝幾杯姜紅茶可以減肥（生姜紅茶減肥法）2

【适合人群】經常手腳冰涼的mm；

【時間表】

第1天：早：正常飲食

中：同上晚：同上

第1天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後别吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第2天：早：胡蘿蔔生姜紅茶(400ml)

中：同上晚：雜糧粥

一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

第3天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)

中：雜糧粥晚：雜糧粥

第4天：早：生姜紅茶

中：正常飲食晚：同上

一天喝幾杯姜紅茶可以減肥（生姜紅茶減肥法）3

生姜紅茶斷食法原理：紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排洩功能會因此加強哦！而且可以在茶内加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯隻喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

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