前幾天接診了一個10歲的女孩，身高151.5cm，比同齡人高出大半個頭。去年四月份到現在漲了10多厘米，媽媽非常驕傲，覺得孩子将來肯定能長到168cm以上。但科室的人一聽這話，都忍不住歎了口氣。

身高生長過快，骨齡的變化肯定非常大。我一看骨齡片，果然是這樣，孩子的骨齡11.9歲，偏大了快2歲。按照12歲的标準去評估她的身高，低于50百分位，成年身高大約在160cm左右。但是這個女孩上個月剛來了月經，生長空間就更少了，能不能長到160還很難說。

聽到這裡，媽媽難以置信，一直覺得女兒身高很優秀，比同齡人都要高出一大截，卻沒想到最後可能連160都長不到。這就是為什麼我一再告訴大家，想要幹預孩子身高一定要定期測骨齡。

科學幹預身高，就是在控制骨齡的基礎上，讓孩子盡可能地長得高。想要長得高，一定需要長期較為勻速的增長。如果孩子骨齡過大，骨骺線提前閉合，到那時就束手無策了。

每個孩子的體質、營養吸收、生長發育情況都不一樣，來例假的時間也有差異，基本上在10歲~14歲左右。決定女孩什麼時候來例假的，還能長多高的，都是看孩子的骨齡。

臨床接診中，大部分女孩都是在骨齡12~12.5歲這個年齡段來例假，這個時候，孩子的生長空間就隻剩下5~7cm左右。如果在此之前，孩子的基礎身高不錯，那麼孩子成年後身高也不會太矮。

有的孩子來例假的時間比較早，大概在骨齡10.5歲左右。這個時候，孩子的生長空間就會比較大，還能再長十幾厘米。部分孩子管理得好，能長20cm左右！還有些孩子就沒這麼幸運了，骨齡大于等于13歲的孩子，來例假之後，生長空間大約隻有2cm！

這就是為什麼有些孩子來例假之後，還能再長一大截，而有些孩子看着卻沒長。能長多高，能長多久，這些問題都要基于孩子的骨齡，才能得出答案。

首先，很多家長都有一個誤區，覺得女孩來例假，就代表着孩子開始發育了。事實上，女孩來例假，男孩長喉結，都代表着孩子進入了青春期中後期。

女孩的發育是從上到下的。媽媽要注意，孩子胸部的發育。如果女孩在8歲之前，出現了乳房發育，家長一定要引起重視，避免孩子性早熟，造成骨齡偏大，壓縮生長空間。

男孩的發育是從下到上的。家長也要及時關注，孩子身體上的變化。男孩如果在9歲之前，出現第二性征，家長也要重視。

其次，孩子從3歲之後，家長就可以定期給孩子檢查骨齡了。如果對孩子的身高不滿意，一定要盡早幹預，避免錯過最佳機會。進入青春期之後，孩子迎來第二個生長高峰期，家長一定要更加關注孩子的骨齡，在有限的時間裡讓孩子長得更快更好。

最後，有些孩子第一次來例假的年紀比較小，缺乏自我照顧的能力，家長一定要多關心孩子。而且孩子這時候的心裡也不夠成熟，可能會覺得自卑，家長要及時關注孩子的心理變化。

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