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長期喝常溫酸奶好嗎

生活 更新时间:2025-02-01 04:06:37

長期喝常溫酸奶好嗎?有營養從營養角度來講,低溫酸奶和常溫酸奶最大的區别在于是否含有“活的乳酸菌”,其餘營養成分沒啥區别如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處,那麼建議選擇低溫含有活菌的酸奶如果不需要活菌的話,常溫酸奶更有市場優勢,接下來我們就來聊聊關于長期喝常溫酸奶好嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

長期喝常溫酸奶好嗎(喝酸奶的注意事項)1

長期喝常溫酸奶好嗎

有營養。從營養角度來講,低溫酸奶和常溫酸奶最大的區别在于是否含有“活的乳酸菌”,其餘營養成分沒啥區别。如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處,那麼建議選擇低溫含有活菌的酸奶。如果不需要活菌的話,常溫酸奶更有市場優勢。

喝酸奶的注意事項

(1)服用抗菌素的病人(在服藥後0.5~1小時後,再飲用酸奶)。酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服(如用酸奶當水服藥)。這些藥能殺滅乳酸菌。

(2)吃酸奶絕對不可搭配香腸臘肉等高油脂和加工肉品。因為加工肉品内添加了硝,也就是亞硝酸,會和酸奶的胺形成亞硝胺,是緻癌物,所以盡量不要把酸奶和燒臘一起吃。

(3)并非量越大越好。許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。用量在一天兩次為最佳。

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