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懷孕期吃木耳好嗎

母嬰更新时间:2024-08-07 16:21:12

黑木耳色澤黑褐，質地柔軟、味道鮮美、營養豐富、可素可葷，具有補血活血、滑腸通便的功效。

那麼，孕婦可以吃木耳嗎？

懷孕期吃木耳好嗎（孕婦可以吃木耳嗎）1

孕婦是可以吃黑木耳的

但是應注意食用的量，不宜多吃

黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等營養素，其中黑木耳的含鐵量極高，不僅對孕期有補血的功效，而且還能夠增強孕婦自身的免疫力。而對于患有輸尿管結石的孕婦來說，可稍微多吃一點黑木耳。黑木耳可稀釋血液，降低血液黏度，對結石有溶解并排出體外的作用。

孕婦不宜多吃黑木耳的原因

1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的穩固和生長，孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子，而拉肚子有引發流産的危險。

2、黑木耳具有防止血栓凝結的作用，其活血功效比較強，孕婦吃過量的黑木耳，一旦發生出血現象，很難止血，容易造成危險的發生。

因此，一般不建議孕早期的孕婦食用黑木耳。但這也并非絕對，需要根據個人的身體體質來判斷。

圖片來源：太平洋親子網

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