tft每日頭條

 > 母嬰

 > 吃什麼能下奶

吃什麼能下奶

母嬰 更新时间:2025-01-16 05:14:31

  1、三文魚:三文魚含有所有魚類共同的優點,就是富含蛋白質。除此之外,裡面的DHA還能保護大腦的健康。

  2、菠菜:菠菜作為常見的綠葉蔬菜含有豐富的維生素,同時還能補充鈣質。食用時建議不要過度炖炒。

  3、燕麥片:産婦和孕婦常見的一種問題就是缺鐵性貧血。而燕麥片裡面含有較高含量的鐵,且有助于産奶。

  4、茭白:茭白能有效的催奶,且其營養十分的豐富。同時茭白内還含有大量的維生素和礦物質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved