在國家級貧困村練瑜伽的老年人，很土酷，很real。

天下網商記者 丁潔

這或許是中國無數小鄉村中反差感最強的一個。

玉狗梁，河北省張北縣下的國家級貧困村，全村現有人口不足120人，卻隐藏着三分之一技藝精湛的“瑜伽大師”。

吃飯、睡覺、幹農活、練瑜伽，村民的生活單調卻破次元。

晚上7點半，許富和武啟連接上手機，開始直播。這對夫妻正在合力完成一個瑜伽中的高難度動作：雙人虎式。

許富作為墩子在下方支撐，武啟連架在他身上，兩人朝着同一方向延展肢體。

上千位用戶在直播間沸騰起來，時不時有粉絲隔空投射來一個“麼麼哒”，點亮了鄉村的寂靜夜空。

老人咧開嘴大笑，今年76歲的他們，因為這些新物種的光臨而變得生氣勃勃。

“啥是瑜伽？”

許富與武啟連異口同聲地問号臉望着盧文震書記，後者是村裡扶貧工作組的負責人，2016年來到玉狗梁村。

許富今年76歲，他讀過小學，但從未離開過小鄉村。他戴着一頂迷彩陸軍鴨舌帽，因為在風日裡長着，皮膚被曬得黝黑。

盧書記坐在炕上，跟他倆解釋啥是瑜伽。他打開國家體育總局推廣的《健身瑜伽體位标準》，給許、武兩夫妻看圖，圖上的小人盤坐着，手捏着智慧手印，看得這對老人直冒冷汗。

“這不會是啥邪教吧？”許富瞪大眼睛，認真地問道。

玉狗梁村位于河北省西北部，内蒙古高原南緣的壩上地區，氣候寒冷幹燥，當地的經濟作物主要圍繞莜麥、亞麻、土豆、藜麥為主，由于雨水稀少，作物一年一熟，土地收成僅限溫飽。許富家60畝地，一年到頭靠作物的收益僅三四千元。

村裡的年輕人幾乎都在外打工，全村目前僅剩120位留守老人。

該如何脫貧？盧文震在村裡反複走訪後發現，老人久坐炕都愛盤腿，靈光一現，他發現盤腿和瑜伽的“蓮花座”很相似，不如就先帶領村民練瑜伽，先健康脫貧吧。

3月初春，寒風還正刺骨，但村裡的健身廣場上一片“熱氣騰騰”。

音響播放着高分貝的音樂，打破了小村莊往日的寂靜。幾十位農民盤腿蓮花坐，跟在盧書記身後練瑜伽。

在這一個還不流行智能手機的國家級貧困村裡，花花綠綠的瑜伽墊成為了破次元的新物種。

高瘦的許富出現在人群裡。他笨拙地重複着動作，因為幹農活烙下病根，他的手臂無法向後延伸，每次一動彈，骨骼都會發出“嘎嘣脆”的聲音。

可奇迹般的是，天天在小廣場“報到”的許富，不到三個月手臂就能自如地向後延伸，舊疾因為瑜伽被醫好？他不敢相信。

排在隊伍最前排的是村裡的婦女主任靳秀英。起初，她也不知道啥是瑜伽，“以為是幹活就能賺錢，後來才知道是鍛煉身體，大家一開始都不願意練。”

為了響應盧書記的号召，她組織起了村裡的農戶，想“糊弄”書記十天半個月，沒想到執着的盧書記天天領着大家練習。

盧書記的認真，村民都看在眼裡，為了不讓書記失望，村民們會偷偷吞下一顆止疼片，用來緩解因肌肉拉伸後的酸疼。

日複一日的瑜伽練習，讓村民的身體發生了質變，許富的駝背也治好了，現在能站如一棵松。

農村的生活重複且單調。

早晨5點半，第一束陽光就落在了許富家的院子裡。緊跟着，院子裡的公雞開始打鳴，一頭有小兒麻痹症的羊和家裡的長毛犬從棚裡鑽出來散步。

許富麻利地穿好外衣出門趕羊、幹農活，午間回來吃口餅子稍作休息，一天的生活也就如此。

但現在，他的日程表裡要多插入一個項目：練瑜伽。

趕完羊回來，他跟老伴把瑜伽墊鋪在炕上，開始扭胳膊、扭腿，直到身體輕微出汗才停下來稍作休息。

許富與武啟連練習的都是盧文震進行改良後的“農村瑜伽”。為了讓村民快速記憶瑜伽繁雜的體式，盧文震将農活融入進了這農村瑜伽的108式中。

例如拉風箱式，先紮一個馬步，提起手與胳肢窩呈90°，進行手臂的前後拉伸，不僅能拉伸筋骨，還能增強下盤的穩定性。

又例如割地式，該動作能讓人迅速回想起在田野間忙碌，彎腰甩臂，深深地拉長脊柱和後背。

還有動物爬行式、搓衣服式、掃院子式……

慢慢地，玉狗梁就出現了一大波“武林高手”。雖“入行”比老伴晚三個月，但武啟連卻比許富柔韌，聊着天就能随地給人劈個一字馬，看得人目瞪口呆。

不拘泥于簡單的體式，這些老年人開始練習變體動作。《健身瑜伽體位标準》對來說就像是《射雕英雄傳》中的《九陰真經》，似乎将裡面的招式參透，就能成為稱霸武林。

武啟連不識字，她就對着書裡的圖照樣畫葫蘆。她用了一周時間練成了全蓮花盤、肩倒立、頭倒立等高難度動作，每天将胯再壓下一點點，手再撐起一點點，突然在某一天，她可以頭朝地、腳向天停留近一分鐘。

武啟連現場練習高難度瑜伽動作

瑜伽變成了老人們生活中的一部分。許富從田地裡幹完農活回到家又疲又累，他會在家門口鋪上瑜伽墊，貼着牆角，來一個頭倒立。

“累了就倒立，就不疲（憊）了。”

武啟連能完成超過1分鐘的平闆支撐，超過10秒的雙手支撐全蓮花坐，這些招式即便在健身房鍛煉超過半年的年輕人也未必能比得赢。

傍晚的村裡小廣場，變成了老人們“華山論劍”的地方。原先，老人總愛在這裡唠些家常，而現在，大家會在這裡比上一招半式，用婦女主任靳秀英的話說，大家都變了。

去年8月3日，玉狗梁迎來了首屆“石油杯”農民瑜伽運動會，參賽選手年齡最大的有82歲。許富拿了瑜伽全能70歲以上男子組的第一名，得了一台電飯鍋，武啟連則拿了女子組的第六名，老兩口很激動，把獎狀好好地收藏起來。

這個貧困村的瑜伽故事一下子吸引了國内外媒體的關注，印度的《星期天衛報》《印度斯坦時報》也競相報道了玉狗梁的故事。

《中國日報》報道

2016年8月，盧文震開了微信公衆号“有一個地方叫玉狗梁”，三年時間裡，他寫了135篇文章，記錄着瑜伽第一村的昨天、今天和明天，他還為村裡寫了首村歌，叫《有一個地方》。

曾經，玉狗梁是一個連百度百科都搜尋不到丁點信息的偏遠鄉村，如今，因為瑜伽，小村子也有了更多外鄉人的身影。

玉狗梁隸屬張北縣，在張北縣西門口有往返村裡的大巴，一天隻有一班，每天下午2點發車，錯過便不再擁有。

大巴車司機姓張，是位樂呵呵的中年人，但凡聽到不是本地口音的人說要去玉狗梁，他就笑着說：“瑜伽村兒！”

一趟車收費15元，晃悠1個小時15分鐘就能到村所在的兩面井鄉。在這裡，有幾位小巴車司機，專門運送人們回不同的村裡。

兩面井鄉的換乘點，小賣部、五金店、小餐館圍繞在周圍，在政府單位邊上，還有一家農村淘寶的驿站，這裡是鄉裡最熱鬧的經濟中心。

今年，許彪從張北縣回到玉狗梁。

30歲的許彪是許富的孫子，在西安讀了大學，學的是信息網絡專業，是村裡鮮有的大學生，返鄉前他在縣裡跟人合作在電商賣貨。

作為村裡唯一一個返鄉的年輕人，他有自己的抱負：“直播這麼火，我們又是瑜伽村，我想回鄉裡看看能不能做點事。”

許彪想将自己奶奶打造成一位網紅，通過拍段子、做直播，以點帶面，在互聯網的流量紅利下，帶動整個村子脫貧。

他在老家裝好WiFi，又買來簡單的直播設備：三腳架，并在快手上注冊了賬号，名為玉狗梁瑜伽老太。

上傳到第五個短視頻後，賬号突然爆火。當時許彪拍攝了奶奶最拿手的雙手支撐式，觀看量破了16萬，網友清一色的留言、贊美、驚歎，還有不少人想來拜師。不到一年，粉絲破了16萬。

有了一定關注量後，許彪決定試水直播。當他将直播手機架在許富和武啟連面前時，老兩口又懵了，啥是直播？

許富問孫子，直播是一間房還是一個大會堂？許彪告訴爺爺奶奶，手機上有一間房，裡面幾百人都能看到咱。

沒想到直播當天，老兩口竟然害羞起來，尤其武啟連緊張到心慌，動作也做不穩了，喘氣特别快。許富就在一旁将網友的鼓勵一并傳達給奶奶，大約直播了10次，武啟連能在直播間咧開嘴笑了。

直播時，武啟連通常會做一些基礎體式，方便場外的瑜伽小白跟着學，不少鐵杆粉絲會給這位奶奶在直播間送上一個“麼麼哒”、一個“告白氣球”。

不久前，許彪上線了一套售價19元的瑜伽課程，玩起了“知識付費”，目前有600多人購買，他把這些購買者拉在群裡，作為售後的日常指導。

除了許彪，靳秀英也帶着一群老太太每晚6點準時直播，她還同時帶貨銷售三件商品：瑜伽墊、牛肉幹和藜麥。

靳秀英（前一紅衣服）帶着一群老太太每晚6點準時直播

原本想返鄉大展拳腳，許彪希望可以借用互聯網的窗口獲得更多的打賞金，銷售出更多的商品，改變貧困村的現狀，但事與願違，連接上互聯網後并沒有讓村裡獲得太多本質性的改變。

村民的觀念加之在電商運營上不夠精專也似乎能預見玉狗梁無法邁出更大的一步。

“如果直播效果不好，我可能還會去北京繼續打工，還是要賺錢。”許彪有些無奈。

圖片來源：中國扶貧在線、瑜伽的事、有一個地方叫玉狗梁、澎湃視頻

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