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濕氣重最怕的4種食物

生活更新时间:2024-09-27 14:27:28

該文為原創作品，抄襲視侵權舉報！

濕氣相信很多人對這個詞并不陌生，體内濕氣過多不僅會對身體健康帶來一定的危害哦。

濕氣重最怕的4種食物（這3種食物會讓你濕氣加重）1

随着夏季的到來，你有沒有出現四肢沉重、食欲不振、疲乏困倦、大便不成形的現象呢？

這都是脾虛濕盛的典型症狀，除了要健脾祛濕外，還要少吹點空調，在日常生活中最好也避開一些會加重濕氣的食物。

濕氣重最怕的4種食物（這3種食物會讓你濕氣加重）2

2、啤酒

夏天一到，很多人都喜歡約上幾個朋友，吃着燒烤喝着啤酒，啤酒本身帶有濕氣而白酒濕氣更重，所以夏季酒類飲品不宜喝太多哦。

濕氣重最怕的4種食物（這3種食物會讓你濕氣加重）3

3、生冷食物

對于體内濕氣重的人來說，生冷寒涼的食物一定要少吃，因為這些生冷寒涼的食物是會導緻體内的濕氣加重的。

濕氣重最怕的4種食物（這3種食物會讓你濕氣加重）4

可以多吃一些祛濕的食物例如：山藥、薏苡仁、紅豆、玉米、綠豆芽、黃花菜等等食物。

最主要的還是要少吹點空調，雖然在空調房裡帶着很舒服，但是人體長期不出汗，這些會積累成毒素積累在體内，流了一身汗後也不要立馬跑進空調房或風扇下猛吹，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，這時寒氣更容易侵入體内哦。

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