祛斑是很多愛美人士都面臨的一個問題。因為臉上長斑不盡影響顔值，而且還會影響一個人的心情。那臉上長斑應該怎麼祛斑呢?還有就是怎麼祛斑最有效呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴打擊吃什麼可以祛斑。感興趣的朋友就來看一下吧。

怎麼去斑

怎麼祛斑，相信很多人都是非常想要知道的，不是嗎?既然大家想要知道的話，那小編就來為大家介紹一下吧。

1、檸檬祛斑法

檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次隻需半個就行。

2、白酒檸檬

在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鐘後，洗淨，一周下來，你會看到驚奇的效果。

怎麼祛斑最有效

1、做好防曬工作

陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、不要忽視曬後修複

盡管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修複的工作。除了塗抹修複霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉着，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃美容的食物

許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

5、用天然的護膚品

在我們生活中有許多食物是具有天然的護膚效果的，如土豆。隻需要将土豆切成薄片敷在有斑的地方就可以起到淡化斑點的作用。

6、保證睡眠質量

經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉着。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修複。

7、适量飲用紅酒

紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顔，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

吃什麼可以祛斑

1、桃花粥

取桃花(幹品)2克，粳米100克，紅糖30克。将桃花置于沙鍋中，用水浸泡30分鐘，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。每日1劑，早餐1次趁溫熱食用，每5劑為一療程，間隔5日後可服用下一療程。适用于血瘀表現(如臉色暗黑、月經中有血塊、舌有紫斑、大便長期幹結)者。

此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。如用新鮮桃花瓣效果更好。鮮品每日可用4克。

2、桃花豬蹄美顔粥

桃花(幹品)1克，豬蹄1隻，粳米100克。将桃花焙幹，研細末備用。把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至豬蹄爛熟時将骨頭取出，加入粳米及桃花末，繼續用文火煨粥，粥成時加入适量細鹽、味精、香油、蔥花、生姜末，拌勻，隔日一劑，分數次溫服。

本方有活血潤膚、益氣通乳、豐肌美容、化瘀生新之功效，适用于面部有色斑的哺乳女子。産後服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋潤皮膚、補益身體。

3、桃花增白方

桃花(幹品)60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，共研成極細末，置瓷瓶中備用，每次1克，每日2~3次，飯後用溫糯米酒送下。

本方有活血化瘀、去斑增白、潤膚悅色之功效，可用于顔面較黑或面有黃褐斑者。

4、桃花丸

取初開桃花，烘幹研磨過篩，煉蜜為丸，早晚各服6克。

此丸對肝郁氣滞、血行不暢所緻面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還可用于婦女痛經及偏頭痛的治療。

5、桃花茶

取桃花(幹品)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。于每年農曆三月初三日采集桃花，曬幹，保存。每天取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置杯中，沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可反複沖泡3~4次，當茶水飲用，每日一劑。

适用于有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及日照較強地區的皮膚較黑者。孕婦及月經量過多者忌服。

6、桃花酒

桃花(農曆三月初三日采集)及上等白酒各适量。将桃花倒入酒壇中，加上等白酒，以酒浸沒桃花為度，加蓋密封，浸泡30日之後啟封，滗出藥酒另放，每次取藥酒5~10毫升飲用，早晚各1次。将桃花瓣放回酒壇，加适量白酒再浸45日，作為第二次藥酒，每次服 10~20毫升，早晚各1次。

健康中青年男女皆宜，飲之可防病美容悅色。月經量多者忌服。

7、桃花白芷酒

采集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放于瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一個月後開封取用。每日早晚各飲桃花白芷酒1盅，同時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。

本方能去除臉部黑斑，治療面色無華、黑斑及産後臉色黯黑等，一般使用40~60天，色斑消失，面色變得紅潤光澤。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關于怎麼去斑的方法以及怎麼祛斑最有效的方法。相信大家看完之後對此也是有了一定了解了。所以，如果想要祛斑最有效果的話，不妨那個就來試一試小編教給大家的方法哦，相信會讓大家有意外的驚喜産生。

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