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怎麼區分肌肉和肥肉

生活 更新时间:2025-01-10 13:54:43

怎麼區分肌肉和肥肉?用肉眼看,一般肥肉的話,看上去比較粗實而肌肉看起來會比較健實,今天小編就來聊一聊關于怎麼區分肌肉和肥肉?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎麼區分肌肉和肥肉(區分肌肉和肥肉方法)1

怎麼區分肌肉和肥肉

用肉眼看,一般肥肉的話,看上去比較粗實。而肌肉看起來會比較健實。

可以坐在椅子上,放松全身特别是小腿,然後用手輕輕拍打,如果左右晃悠的厲害就是肥肉。相反,肌肉很結實就不肥了。

大腿肌肉鍛煉方法:蹲起、仰卧舉腿(兼練腹肌)、騎自行車等等。但即使腿部肌肉練得更結實,也不能讓大腿變細。

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