第一、 如果前一天晚上沒有睡好或者熬夜了，第二天不能進行劇烈的運動，否則很容易猝死
第二、 患有高血壓，冠心病等疾病的人不适宜長時間劇烈運動
第三、 前一天沒有吃飯，饑餓狀态不能劇烈運動
第四、 如果運動過程中出現惡心嘔吐，胸悶，頭痛的情況，應該停止運動或者适當休息
第五、 寒冷的東西如果突然劇烈運動也容易引發心腦血管疾病，容易導緻猝死
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